วิดีโอ: สมูทตี้สีเขียวกับผักโขมและแตงกวา
สมูทตี้สีเขียว - เครื่องดื่มอินเทรนด์
สมูทตี้สีเขียวอินเทรนด์อย่างยิ่ง พวกเขาไม่หวานเท่าสมูทตี้ผลไม้บริสุทธิ์ แต่มีวิตามินและแร่ธาตุอีกสองสามอย่างและเป็นอาหารว่างที่มีแคลอรีต่ำและดีต่อสุขภาพมาก สลัดผักสด สมุนไพร และน้ำสลัดเป็นส่วนผสมหลักในการทำสมูทตี้สีเขียว ผัก, ดังนั้นแตงกวามากกว่าบรอกโคลี และแน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการได้ส่วนผสมทั้งหมดจากการทำเกษตรอินทรีย์ จากนั้นพวกมันจะมีสุขภาพดีเป็นพิเศษ สมูทตี้สีเขียวมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้คุณอิ่มได้นานและยังเป็นตัวช่วยที่ดีอีกด้วย ลด.
สองสูตรเครื่องดื่มที่อุดมด้วยวิตามิน
หากคุณต้องการทำสมูทตี้สีเขียวเอง ให้ล้างส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดล่วงหน้า
- สูตรแรกเอาแกนแอปเปิ้ลออก ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันกับผักโขมและน้ำมะนาวสองสามหยดและใบสะระแหน่ 2-3 ใบ ด้วยเครื่องผสมขนาดใหญ่พวกเขาให้หนึ่งในสี่ของลิตร น้ำ ในเวลาเดียวกัน. ด้วยเครื่องผสมขนาดเล็ก คุณเพียงแค่บดผลไม้และเติมน้ำหลังจากนั้น
- ชิมทุกอย่างอีกครั้งด้วยน้ำมะนาว จากนั้นทุกอย่างก็พร้อม
- คุณสามารถตกแต่งสมูทตี้สีเขียวเหล่านี้ด้วยใบสะระแหน่สองสามใบหรือมะนาวฝานเป็นแว่น
- สำหรับสูตรที่สอง ให้ปอกกล้วย - กล้วยจะทำให้สมูทตี้อร่อยและเป็นครีมเสมอ
- จากนั้นใส่แตงกวาสับละเอียด ผักกาดแกะ และเครสลงในเครื่องปั่น ทางที่ดีควรเติมน้ำสลัดทีละน้อยทีละน้อย
- กับสีเขียวนี้ สมูทตี้ คุณสามารถใช้เครสเป็นท็อปปิ้งได้
สูตรสำหรับสมูทตี้ - นี่คือวิธีการทำงานที่คำนึงถึงแคลอรี่
สมูทตี้เป็นผลไม้บริสุทธิ์สำหรับทุกคนที่ใส่ใจแคลอรี่และอุดมไปด้วยวิตามิน ...
