บำรุงผมและผิวด้วยลูกเดือยสีน้ำตาล
ข้าวฟ่างสีน้ำตาลมีส่วนผสมที่ทรงคุณค่ามาก ซึ่งไม่เพียงดีสำหรับผิวและผมเท่านั้น แต่ยังดีสำหรับกระดูก ข้อต่อ แม้แต่สำหรับเล็บ ส่วนผสมของลูกเดือยสีน้ำตาลก็มีความสำคัญเช่นกัน
เหมาะสำหรับผมของคุณ - สูตรขนมปังกรอบข้าวฟ่างสีน้ำตาล
- ต้มน้ำประมาณ 1 ลิตร
- ใส่ข้าวฟ่างสีน้ำตาลในตะแกรงแล้วเทน้ำลงไป ระบายข้าวฟ่างได้ดี
- อุ่นเนย 25 กรัมในกระทะ แล้วใส่ลูกเดือยสีน้ำตาลกับเมล็ดงาดำลงไป ผัดทุกอย่างให้เข้ากัน 2-3 นาที
- ใส่แป้งลงในชามแล้วทำเป็นบ่อน้ำ
- ตอนนี้ยีสต์ถูกบี้และเทลงในราง เทน้ำตาลและน้ำอุ่น 100 มล. ลงบนยีสต์แล้วผสมกับแป้งเล็กน้อย ทิ้งของทั้งหมดไว้ประมาณ เดินในที่อบอุ่นเป็นเวลา 15 นาที
- ไข่แดง แป้งที่เหลือ ครีม เกลือ และเนื้อหาทั้งหมดในกระทะจะค่อยๆ นวดภายใต้แป้งที่เตรียมไว้ ปล่อยให้ลุกขึ้นอีกครั้งเป็นเวลา 15 นาที
- ตอนนี้นวดแป้งอีกครั้งอย่างถูกต้อง
- จาระบีกระทะก้อนหรือถ้าคุณต้องการให้ใส่ขนมปังแล้วเติมด้วยแป้ง จากนั้นเกลี่ยแป้งให้เรียบและปล่อยให้ขึ้นอีก 15 นาที
- เปิดเตาอบที่ 190 ° C แล้วอบขนมปังกรอบข้าวฟ่างสีน้ำตาลเป็นเวลา 45 นาที จากนั้นปล่อยให้ขนมปังพักอีก 10 นาทีในเตาอบที่ปิดอยู่
อบขนมปังด้วยแป้งสาลีโฮลมีล - นี่คือวิธีการ
เมื่อคุณอบขนมปัง คุณจะรู้ถึงส่วนผสมอย่างแน่นอน และคุณสามารถเลือกได้ตาม ...
ถ้าคุณกินแต่ลูกเดือยสีน้ำตาลเป็นบางครั้ง คุณไม่ควรมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็ว ผิว หรือคาดผม ถึงคุณ ผม ซี NS. คุณต้องกินลูกเดือยสีน้ำตาลเป็นประจำเพื่อให้แข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพื่อที่จะไม่ต้องอบตลอดเวลา คุณยังสามารถทานลูกเดือยสีน้ำตาลในมูสลี่ ในซอสพาสต้า หรือกับสลัดผลไม้แสนอร่อย ในการทำเช่นนี้ เพียงแค่ประมวลผลลูกเดือยที่ออกมาจากบรรจุภัณฑ์
