Zwieback ทำให้คุณอ้วนหรือไม่?

สิ่งที่คุณต้องการ:

• อยู่ในอารมณ์ของอาหารเพื่อสุขภาพและบางเวลาสำหรับบทความนี้

Rusks ใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นขนมปังสำหรับเด็กและ สารอาหาร เป็นที่รู้จักสำหรับผู้ป่วยและการพักฟื้น ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของขนมปังอบสองครั้ง

รัสค์มีไขมันและทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้ไม่ดี

• ตามชื่อของมัน รัสค์คือขนมปังที่อบสองครั้ง มันเป็นเรื่องของ ขนมปัง ทำจากแป้งสาลีชั้นดีซึ่งมีส่วนประกอบของแป้งและรสชาติหลังจากการอบครั้งแรกชวนให้นึกถึงตัวเมียที่ไม่มีลูกเกด
• เพื่อให้ขนมปังนี้มีอายุการเก็บรักษานาน คนทำขนมปังจึงตัดขนมปังขาวที่เหมือนตัวเมียเป็นชิ้นๆ แล้วอบขนมปังแต่ละชิ้นเป็นครั้งที่สอง อย่างนั้นก็แทบไม่เหลือ น้ำ กลับมาเป็นชิ้นรัสค์ เนื่องจากน้ำเป็นข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับแบคทีเรียและเชื้อราในการตกตะกอน ขนมปังที่อบสองครั้งจะมีอายุอย่างน้อยหนึ่งปีหากบรรจุในหีบห่อที่ปิดสนิท
• เด็กๆ มักจะให้ขนมกัดแทะ เพราะความสม่ำเสมอนั้นเหมาะสำหรับมือของเด็กๆ ตัวน้อย ส่วนผสมของแป้งที่อ่อนโยนและเป็นมิตรกับท้องยังเหมาะสำหรับเด็กเล็กอีกด้วย
  instagram viewer
• ด้วยเหตุผลนี้ ขนมปังกรอบเป็นตัวเลือกแรกเมื่อคุณปวดท้องหรืออ่อนแรงจากโรคอื่นๆ ด้วย rusks คุณบรรเทาระบบทางเดินอาหาร


แคลอรี่เป็นขนม - และข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอื่น ๆ เกี่ยวกับขนมปัง

Rusks เป็นขนมปังที่มีประวัติย้อนหลังไปถึงชาวกรีกโบราณ ...

• ถ้าคุณชอบแทะขนมปังกรอบระหว่างมื้ออาหารหรือชอบทานกับ อาหารเช้า จากนั้นคุณจะพบว่ารัสค์จะทำให้คุณพึงพอใจได้ก็ต่อเมื่อคุณทาท็อปปิ้งอย่างไม่เกรงใจใครหรือดื่มในปริมาณมาก การขาดน้ำในรัสค์คือการขาดน้ำในกระเพาะอาหาร

ไม่ใช่แค่ไขมันที่ทำให้รัสค์มีแคลอรีสูง

1. รัสค์มีมาตั้งแต่วันที่ 17 ศตวรรษ. จนถึงต้นวันที่ 20 ในช่วงกลางศตวรรษที่ 19 ขนมปังกรอบไม่อร่อยและรับประทานเป็นอาหารฉุกเฉินเท่านั้น ขนมปังกรอบในสมัยนั้นอบจากขนมปังธรรมดาและไม่มีไขมันหรือน้ำตาล ในขณะนั้น zwieback ไม่ใช่ อาหารที่ทำให้คุณอ้วน
2. เมื่อต้นวันที่ 20 ในศตวรรษที่ 19 สูตรของขนมปังกรอบได้เปลี่ยนไปเพื่อให้ขนมปังอบสองครั้งนี้ไม่เพียงแต่ทนทานเท่านั้น รสชาติดีด้วย แต่สิ่งนี้ยังทำให้รัสค์มีแคลอรีสูงอีกด้วย
3. ขนมปังกรอบ 100 กรัม มี 365 กิโลแคลอรี เนื่องจากขนมปังกรอบหนึ่งชิ้นมีน้ำหนักประมาณ 10 กรัม คุณจึงบริโภคประมาณ 36 กิโลแคลอรีกับขนมปังอบสองครั้งแต่ละแผ่น ในการเปรียบเทียบคุณใช้หนึ่ง ขนมปังซึ่งมีน้ำหนักประมาณ 50 กรัม เพียง 124 Kcal
4. การจะกินให้ได้ปริมาณ 50 กรัม คุณต้องกินห้ารัสกแล้วมา 180 Kcal ถ้าคุณกินขนมปังกรอบน้อยลง คุณจะต้องดื่มมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเครื่องดื่มไม่ได้ทำให้คุณอิ่มนาน คุณจะหิวอีกครั้งอย่างรวดเร็ว
5. ด้วยวิธีที่คดเคี้ยวนี้ zwieback จะช่วยให้คุณอ้วนจากการสนุกกับมัน
6. ในม้วนมีน้ำตาลมากกว่าในขนมปังกรอบเล็กน้อย แต่สิ่งนี้ไม่เป็นที่รู้จักในแง่ของรสชาติ ขนมปังที่อบสองครั้งจะมีรสหวานกว่าขนมปังม้วนมาก รสหวานดึงดูดในตัวมันเอง แต่การหลั่งอินซูลินส่งผลต่อความหิวและความรู้สึกอิ่มอยู่แล้ว
7. ในแง่ของวิตามิน รัสค์มีวิตามินบี 3 อยู่บ้าง
8. ในแง่ของแร่ธาตุแมกนีเซียมและโพแทสเซียมเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกล่าวขวัญ

หากคุณต้องควบคุมน้ำหนัก ให้งดการรับประทานขนมปังกรอบ ขนมปังอบสองครั้งทำให้คุณอ้วนและอ้วน