วิดีโอ: ห้องอบไอน้ำสำหรับหวัด

• 2:15
  เสมหะตามธรรมชาติ - นี่คือวิธีการเยียวยาที่บ้านสำหรับโรคหวัดเล็กน้อย
• 1:17
  ใช้การเยียวยาที่บ้านเสมหะอย่างถูกต้อง
• 1:28
  การสูดดมเกลือ - วิธีการดำเนินการ

แม้จะเป็นหวัดในห้องอบไอน้ำ?

• หากคุณรู้สึกถึงสัญญาณแรกของการเป็นหวัด การไปอบไอน้ำอาจช่วยได้มากทีเดียว
• เป็นการดีกว่าที่จะไม่อาบน้ำเย็นหลังจากจบหลักสูตร ให้อาบน้ำอุ่นแทน
• แต่ถ้าเป็นหวัดแล้วจะได้รับผลกระทบจาก ไอ และถ้าเป็นหวัดควรเลื่อนการมาเยี่ยม เพราะคุณ
  instagram viewer
  ร่างกาย หากตอนนี้คุณกำลังยุ่งอยู่กับการต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรีย ความร้อนจะทำให้ระบบไหลเวียนของคุณตึงเครียดได้อย่างรวดเร็ว
• นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงห้องอบไอน้ำหากคุณเป็นหวัดโดยไม่สนใจเพื่อนมนุษย์ เนื่องจากอยู่ในอากาศชื้นและอากาศร้อน เชื้อโรค แพร่ระบาดได้ดีและแพร่เชื้อไปยังผู้ที่มาอบเซาว์น่าคนอื่นๆ ได้ง่าย

การสูดดม - ตัวแปรอ่อนโยนสำหรับโรคหวัด

• ให้ปรนนิบัติตัวเองด้วยการอบไอน้ำอุ่นบนชามน้ำร้อนแทน คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนู


หายใจเข้านานแค่ไหน? - นี่คือวิธีการทำงานสำหรับแอปพลิเคชันต่างๆ

การสูดดมเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับโรคหวัดด้วย ...

• ความร้อนของไอน้ำและน้ำมันหอมระเหยที่มักเติมลงในน้ำเปิดขึ้นในหนึ่งเดียว หวัดสามารถขจัดรูขุมขนและเมือกที่อยู่ในหลอดลมและปอดได้ดีขึ้น จะ.
• หากคุณมีประวัติการอบไอน้ำในช่วง a หากคุณเป็นหวัดเร็ว คุณควรลองดื่มน้ำที่คุณมีในครั้งแรกที่ลอง เพื่อ หายใจเข้า ใช้ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยก่อนเริ่ม ความร้อนอาจเป็นภาระหนักต่อร่างกายที่ป่วยของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้น้ำร้อนเดือดเพื่อหายใจเข้า ไอน้ำก็จะเพิ่มขึ้น
• ในทางกลับกัน คุณสามารถทำโดยไม่ใช้ผ้าในห้องอบไอน้ำ ซึ่งโดยปกติคุณวางไว้บนหัวและชามเพื่อไม่ให้ไอระเหยออกมา หากไม่มีผ้า ความร้อนที่ตึงเครียดน้อยลงจะสะสมโดยอัตโนมัติ
• หากคุณนั่งในห้องอบไอน้ำเสร็จแล้ว ให้นั่งตัวตรงและพักสักสองสามนาทีก่อนจะลุกขึ้น
• โดยทั่วไปคุณอ่อนแอและชอบที่จะอยู่ใน เตียง วางชามน้ำร้อนและสารเติมแต่งที่คุณต้องการบนพื้นข้างเตียง ถ้าคุณนอนลงที่ขอบเตียง ไอระเหยจะลอยมาหาคุณ จมูกโดยไม่ต้องออกแรงกาย

สมุนไพรแทนการอบไอน้ำแก้หวัด

• หากปัญหาของคุณคือการไอเป็นหวัด ให้ละลายไทม์และโรสแมรี่ในห้องอบไอน้ำและปล่อยให้เดือดสักครู่ จากนั้นสูดดมไอระเหยที่เพิ่มขึ้นซึ่งมีฤทธิ์ต้านอาการกระสับกระส่ายต่อหลอดลมของคุณ
• หากคุณไม่ชอบกลิ่นเหล่านี้ คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้น้ำมันลาเวนเดอร์หรือเลมอนบาล์มซึ่งจะช่วยเร่งการกำจัดเมือก
• หากคุณต้องการกำจัดสารคัดหลั่งในจมูก แค่เติมเกลือแกงเล็กน้อยลงในห้องอบไอน้ำก็เพียงพอแล้ว เยื่อเมือกของจมูกชุบและฆ่าเชื้อด้วยเกลือแกง
• เพื่อบรรเทาอาการอักเสบเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มทิงเจอร์ดอกคาโมไมล์ในห้องอบไอน้ำ
• หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต อย่าหายใจเข้าไปนานกว่าสิบนาที แต่ให้วันละหลายๆ ครั้ง

ดื่มระหว่างวัน เย็น น้ำอย่างน้อยสองลิตรเพื่อให้เยื่อเมือกได้รับความชุ่มชื้นภายในอย่างดี หากปัญหาระบบไหลเวียนโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น ให้ไปพบแพทย์