VIDEO: 5 stadier av sorg förklarade i enkla termer

• 1:49
  Om du drömmer om en person - vad betyder det?
• 3:53
  Bli av med känslor - det gör det lättare för dig att glömma ex -partnern
• 1:52
  Varför blir du kär i en viss person?

Sorg kan spela en roll i många fall. Detta betyder inte bara att sörja förlusten av en annan person, denna process kan också utvecklas slutet av en relation, förlusten av värdefulla varor eller konfrontationen med den egna döden relatera. Dessa 5 avsnitt beskrevs av forskaren Elisabeth Kübler-Ross.

Reaktioner på sorg

• Den första av faserna kännetecknas av att man inte vill vara sann. Den sörjande förnekar till exempel att det har skett en separation, förlusten har inträffat eller att han har en dödlig sjukdom. Dominera Känslor som skräck eller en känslomässig stelhet.
• I sorgens andra fas upplevs olika känslor mycket intensivt. Inte bara depression och rädsla kan spela en roll, ilska kan också uppstå. I detta avsnitt av de fem stadierna kan ilska riktas mot alla som inte påverkas. När det gäller skilsmässa kan det till exempel innebära att den berörda känner avund mot (ur hans synvinkel) lyckliga par.
• I den tredje av de fem faserna kan ett slags förhandlingsbeteende uppstå. Vid separation i partnerskap kan detta innebära att den berörda personen försöker vinna tillbaka partnern. Skuldkänslor kan också uppstå, till exempel att du inte har gjort tillräckligt för andra i livet.

Slutförande av de fem faserna

• När allt kommer omkring upplever sörjaren en tid av depression eller förtvivlan. Här upplevs oro över hur man går tillväga eller hur andra kan hantera den nya situationen.


Att övervinna faser av sorg - bearbeta dödsfall känslomässigt

När en nära släkting eller livspartner dör, sliter det ofta en stor ...

• I den sista av de fem faserna sker en acceptans. En sjuk person kan komma överens med att dö, eller någon som har förlorat någon accepterar den förlusten.
• Detta kan gå hand i hand - vid misslyckade relationer - en omorientering mot andra partners. Vid sjukdom kan dock den sörjande dra sig tillbaka mer och mer och till viss del vänta på döden, så att han inte längre vill lägga märke till sakerna omkring honom.
• Den sista av de fem faserna uppnås inte alltid, några av de drabbade stannar också kvar i de föregående stadierna eller klarar inte längre att hantera sorgen.