Gravid och min man jobbar hela dagen

Gravid hemma - meningsfulla fritidsaktiviteter

• Varför inte be en vän komma till ditt hus när din man inte är där. Tillsammans kommer du att göra ett gips av din mage. När detta är klart kan du måla det i ljusa färger. Som en vacker väggdekoration är det alltid ett trevligt minne av dig graviditet.
• Ta hand om de viktiga ekonomiska frågorna. Ansök om moderskapsbidrag, barnomsorgsbidrag, föräldrapenning och barnbidrag. Det är inte roligt att fylla i de många blanketterna, men du hinner inte göra det senare.
• Hitta kurser och grupper som du kan dela med dina vänner
  instagram viewer
  spädbarn Kan gå med. Kanske babysimning eller en krypande grupp är precis rätt för dig? Har du redan packat din väska till sjukhuset?
• När du är gravid är den bästa tiden att göra något trevligt för ditt barn. Stick en hatt eller en romperdräkt, sy ett lapptäcke eller gör en fin dekoration till barnkammaren. Det finns många instruktioner på Internet som hjälper dig.
• Har du hobbyer som du inte har drivit på länge? Upptäck dem igen eller hitta nya! Att lära Ett nytt språk, börja måla eller göra ett pussel. Ljudböcker eller böcker är också ett bra sätt att fördriva tiden.


Vill ha barn utan man - tips

Vill du ha ett barn, men vill inte vara i partnerskap med en man ...

• Förbered dig för perioden efter graviditeten, gör sylt, få recept på barnmat eller väck grönsaker. Du kommer efter födelse var tacksam när du har mer tid för andra saker.
• Du kan också planera evenemang i förväg om du är gravid. Vill du att ditt barn ska döpas? Tänk på inbjudningar till gästerna. Tänk på din man. Vad kan göra honom lycklig när han kommer hem? Medvetet njuta av tiden.

Om mannen arbetar - slappna av och må bra

• Om din partner arbetar mycket bör du använda tiden på att göra mycket gott för dig själv. Samla din styrka, för du kommer att behöva det snart. Dessutom kan du vidta specifika förebyggande åtgärder och förbereda dig för att underlätta förlossningen.
• Motion, som yoga, simning, cykling eller promenader. Du kan förebygga typiska graviditetssymtom, din kroppsmedvetenhet förbättras och avkoppling har också en positiv effekt på ditt barn. Dessutom kommer du att träffa andra mammor i de relevanta kurserna, med vilka du kan utbyta idéer eller träffa.
• Om du vill bada bör du vara medveten om att klorerat vatten kan ha en negativ effekt på din vaginala miljö. Badsjöar eller simbassänger som desinficerar sitt vatten med ozon är bättre lämpade för gravida kvinnor. Ta en dusch och använd badrummet direkt efter att du badat. Vissa barnmorskor rekommenderar att du bär en tampong som är fuktad i olivolja medan du simmar.
• Glöm inte heller övningar för bäckenbotten och rygg. Dessa förbereder dig optimalt inför förlossningen och hjälper dig att hantera förändringarna bättre senare. Om din partner arbetar kan du också gå på dessa kurser ensam.
• Ta ett avkopplande bad, ta promenader i frisk luft eller unna dig något trevligt för dig själv.