VIDEO: Lindra blåmärken på knäet med huskurer
Om du gör mycket sport eller glider på svart is, kan du hitta dig själv en blåmärke åtstramning vid knäet. Det kan inte bara vara väldigt smärtsamt, knäet kan också svälla mycket.
Hur man behandlar ett blåmärke på knät
- Placera ett ispaket på det skadade knäet. Kylan gör dem möda lättare och svullnaden minskar betydligt.
- Lyft upp benet. Detta hjälper knäet att svälla snabbare, och det gör också den smärtsamma smärtan lättare.
- Ett bandage runt knäet begränsar benets rörelse och håller det stabilt. På så sätt kan du ta bättre hand om knäet och det är inte överbelastat.
- Du kan också lägga en kylande sportgel på knäet. Det är trevligare om du lägger gelén i kylskåpet i förväg, så kylningseffekten blir bättre.
Om du har stött på knäet bör du agera snabbt för att minska svullnaden ...
Dessa knäproblem tillhör läkaren
- Om svullnaden inte minskar avsevärt efter några dagar, bör du kontakta en läkare. Det är möjligt att vätska har avsatts i knäet, som sedan måste avlägsnas genom en punktering.
- Om du inte kan lägga vikt på knäet eller om du inte längre kan böja det, kan ledband eller menisken skadas. Läkaren måste titta på detta.
- Om du tar en blodförtunnare och knäet har ett tjockt blåmärke efter blåmärket, kontakta en läkare för att se till att du inte har några inre blödningar.
Ett blåmärke på knät är vanligtvis ofarligt, men det kan vara så smärtsamt att du knappt kan trampa på det. Om du först försöker behandla benet själv, om du inte lyckas, ska du uppsöka en läkare.
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
