Träna inkastningsteknik för fotboll
Som bekant kan ett bra inkast vara lika effektivt som ett kryss. För att förbättra din inkastteknik har du olika träningsmöjligheter.
Hur du förbättrar ditt inkast - tekniken gör det
Inkastningen utförs med båda händerna bakifrån över huvudet framåt, med båda benen som vidrör marken bakom linjen åtminstone vid en punkt. Innan den inkastade spelaren kan spela bollen igen efter inkastet måste en annan spelare ha rört bollen.
- Öva riktade inkast. Ett idealiskt inkast, som ett idealiskt kryss, bör nå lagkamraten så exakt som möjligt på ett sådant sätt att han eller hon kan ta det med bröstet eller foten eller reagera med en rubrik.
- Det är perfekt att förbättra din fysik och det övre kroppen också på Styrketräning att träna på ett målinriktat sätt. Ännu mer är en bra och bred invändning en fråga om kroppssamordning och teknik.
- Du kan också spela några rundor med basket då och då. Från dynamiken i passerna och de många luftrörelserna i fattig du kan också använda Fotboll dra nytta av.
- En lämplig kastkurva är viktig för kaststräckan, vilket är särskilt relevant för långa inkast. Om du gör ett inkast med en uppkörning måste du överföra farten från uppkörningen till dina armers kaströrelse för att öka kaststräckan och höjden i enlighet därmed. För övrigt kastar mannen med längst inkast över 51 meter. Salto-inkastningstekniken han använder, som uppstår från en framåtkrona, är bara något för idrottare.
- Informationen om rätt inkastningsvinkel varierar. Om den traditionella vinkeln är 45 grader är den senaste informationen cirka 30 grader mot horisontalen.
Hur blir jag en bra fotbollsspelare?
Fotboll är en lagsport. Ett spel avgörs därför huvudsakligen av en ...
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
