När benen gör ont
Benvärk kan vara mycket obehagligt. Det finns dock några åtgärder för att lindra dessa symtom, men en läkare bör fortfarande klargöra situationen.
Om dina ben gör ont efter en lång dag kan några göra det Huskurer snabb åtgärd. Men det finns också människor som har konstant ont i benen, du kan göra något åt det här, men du borde gå upp Låt i alla fall en läkare klargöra om du har flebit, venös insufficiens eller andra sjukdomar att ha.
Hur man behandlar ömma ben
- Om benen känns tunga, smärtsamma eller är ganska feta på kvällen kan du få lättnad med omväxlande bad. Stå i badkaret och kör omväxlande kallt och varmt vatten över dina ben, börja vid anklarna och arbeta dig upp till knäna. Efter cirka fem minuter måste du märka att det blir bättre.
- Arbetar du främst stående eller sittande kan benen också reagera med vätskeansamling. Köp stödstrumpor eller låt dig vara Kompressionsstrumpor föreskriva. Dessa är mycket täta, men blodcirkulationen främjas av trycket från strumporna.
- Var försiktig så att du inte bara går i pumpar eller platta skor. Det skulle vara perfekt om du ändrar skohöjd under dagen.
- Knacka på fötterna när du sitter framför skrivbordet. Stå på hälen, vagga sedan på tå och rygg. Detta kräver också blodcirkulationen och stramar också vadmusklerna.
- Försök att sätta upp benen så ofta som möjligt. Till exempel, lägg dig ner på golvet, stå Fötter mot väggen. Det räcker om du ligger i soffan med benen uppåt kudde men dessa måste vara högre än din överkropp.
- Fotmassageutrustning är också till stor hjälp. Dessa har ett antal bollar som du kan rulla åt alla håll. Sätt fötterna på den och rulla fotsålen lite på den. Detta främjar också blodcirkulationen, men kittlar lite i början.
En följd av svaga vener eller åderbråck är tunga ben. Berörda har ...
Även om hemmet hjälper dig med ont i benen, bör du fortfarande få orsaken klargjord av en läkare. Tillfällig Bensmärta är inte dåliga, men om detta händer regelbundet måste du undersöka om det inte är en patologisk förändring i venerna.
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
