Är jag underviktig?
"Är jag underviktig?" - Vem som helst kan bestämma det enligt olika beräkningsmodeller, till exempel enligt BMI eller Brocca -index.
Beräkna ditt BMI
BMI är en av de vanligaste baserna för att beräkna när du vill ta reda på om du är underviktig. Ändå bör du notera att BMI är anpassat till vårt samhälle idag och är ganska generöst med överskott. Många människor har därför normal vikt som faktiskt borde gå ner några kilo.
- För att beräkna BMI, dela din kroppsvikt med din längd i kvadratmeter. För en person som är 1,70 lång och väger 65 kg gör det ett BMI på 65: 1,72=22,5.
- 19–24-åringarna med ett BMI på mindre än 19 är underviktiga. En BMI -punkt läggs till vart femte år av livet, dvs. H. att 25 till 29 -åringarna med ett BMI under 20 är underviktiga. Så här kan du ta reda på om du är underviktig baserat på din ålder.
- German Nutrition Society skiljer mellan könen vid utvärdering av BMI. Enligt detta är en kvinna med ett BMI på mindre än 19 och en man med ett BMI på mindre än 20 underviktiga.
Så här kan du kontrollera om du är underviktig
Broca -indexet är mycket striktare än BMI. Den är utformad för att klassa vikten som idealvikten, vilket lovar den högsta livslängden.
Du kan bestämma normalvikten eller din idealvikt med BMI eller med ...
- Om du är en man är din normala vikt din längd i tum minus 100. Om du är kvinna, subtrahera ytterligare 10% från det. En kvinna med 1,70 har en normalvikt på 170-100-7 = 63 kg.
- Idealvikten för båda könen är normalvikten minus 10% av detta, dvs 63 kg - 6,3 kg = 56,7 kg för ovannämnda kvinna.
- Du är underviktig om ditt Broca -index är 10% under din idealvikt.
- Broca -index är olämpligt för mycket små eller mycket långa människor.
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
