Beräkna början av perioden
Ibland är perioden särskilt obekväm, till exempel under den efterlängtade semestern eller på en riktigt bra kväll med dina bästa vänner. För att undvika en obekväm överraskning kan du dock beräkna datumet för din mens och på så sätt veta på vilken dag menstruationskramper kan hotas.
Vad du behöver:
- Datum för sista perioden
- kalender
- en vanlig cykel
Hur man beräknar datumet för din nästa menstruation
- Om du har din period att veta din cykel är viktigt. Den idealiska kvinnliga cykeln är 28 dagar. I detta fall börjar perioden 28 dagar efter den första dagen i föregående period.
- Så markera den första dagen i din menstruation i kalendern. 4 veckor senare kan du nu sätta ett kryss i kalendern. Då börjar din nästa mens troligtvis.
- Inte varje kvinna har en 28-dagars cykel. Beroende på kvinnan kan kvinnocykeln variera mellan 23 och 35 dagar. För att kunna beräkna din mens är det viktigt att känna till din personliga cykel. För att göra detta bör du markera i kalendern varje månad vilken dag din period börjar.
- Räkna dagarna mellan den första dagen i den sista perioden och den första dagen i perioden efter den följande månaden och observera dessa tidsintervall under några månader. Hur man hittar ett medelvärde.
- Till exempel, om antalet dagar mellan perioder alltid är 23-25, vet du att du har en 23-25 dagars cykel. Räkna sedan med det här antalet dagar från den första dagen i din mens för att avgöra när din nästa menstruation börjar.
Du bör ge tjejer fullständig information om deras menstruation, och du bör ge pojkar ...
- När du beräknar din mens, kom dock ihåg att det finns kvinnor som har oregelbundna cykler. Detta händer ofta särskilt med unga kvinnor. Om din menstruation kommer ibland efter 25 och ibland efter 35 dagar kan den inte beräknas med säkerhet. I det här fallet kommer du tyvärr inte att kunna förutsäga din menstruation exakt. Du kan dock fortfarande markera den period under vilken din nästa period sannolikt kommer att börja i kalendern. Markera i detta fall dag 25 till dag 35 efter den första dagen i den sista perioden. För en av dessa dagar kommer sannolikt att vara början på din nästa mens.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.