Grönt te och fettförbränning
Gå ner i vikt genom att dricka te - Det låter för bra för att vara sant. Enligt resultaten från många studier innehåller grönt te dock mycket effektiva katekiner, som effektivt ökar fettförbränningen. Du bör dock notera att denna kraftfulla dryck inte ska betraktas som ett mirakelkur för fetma. Kombinera grönt te med en balanserad kost och träning! Då har du en verklig chans att permanent minska de irriterande fettavlagren.
Vad du behöver:
- Grönt te
Grönt te - kraftdrycken för viktminskning
- Så att du kan fortsätta med "drickmedlet" bör du först välja teer som du verkligen gillar te är vana vid har Gu Zhan Mao Jian -sorten visat sig. Med sin lite söta och mycket milda smak är den lagom för nybörjare.
- Som en annan instegsnivå Grönt te bevisat, vilket leds under namnet Gyokuro. Särskilt om du föredrar en mild variant bör du använda denna sort.
- Är du redan en avancerad tedrickare? Då bör du prova Bai Mua Dan, ett billigt vitt te med en särskilt hög andel katekiner för effektiv fettförbränning. Med sin egen smak är denna sort mer lämplig för tedrickare för vilka grönt te länge har varit en grunddrink.
- När du köper, se till att varans kvalitet är bra, eftersom tebladen kan innehålla bekämpningsmedelsrester. Acceptera det lite högre priset om du kan få ekologiskt te för det.
- För att kunna använda fettförbränningseffekten är det nödvändigt att konsumera mellan fyra och sex koppar grönt te dagligen. Sprid intaget jämnt under dagen.
- När du förbereder teet bör du vara uppmärksam på rätt dosering, som dock kan variera beroende på sorten. I grund och botten bör du använda fyra till fem teskedar te för en liter vatten ta hänsyn till.
- För beredning av te har användningen av mjukt vatten med en maximal hårdhet på 10 visat sig. För att doften ska utvecklas fullt ut bör vattnet också innehålla så lite kalk och klor som möjligt.
- Dessutom bör du definitivt överväga vattentemperaturen. Temperaturer mellan 90 ° C och 75 ° C har visat sig vara användbara för starka sorter, medan milda sorter bör beredas med 60 ° C varmt vatten. Du kan få speciella glastermometrar för att bestämma vattentemperaturen i varje tebutik.
- Brötiden varierar också mycket mellan de enskilda sorterna. Men det ska definitivt vara två till tre minuter.
- Kom ihåg: En smart kombination av grönt te med balanserad näring och lämpliga sportenheter stimulerar fettförbränningen och bidrar effektivt till långsiktig viktminskning. Jag önskar er framgång!
Ett te är mycket mer än en vanlig drink. Visste du att han blev ...
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
