VIDEO: Ingefära för förkylning

• 2:00
  Gör ingefära vatten - så här går du vidare
• 1:00
  Gör ingefära te själv
• 2:01
  Ingefära för hosta - ordentligt förberett det har en lugnande effekt

Vad du behöver:

• Ingefära rot
• varmt vatten
• peppar
• honung
• lönnsirap
• Agave sirap

Ingefära för förkylning - recept på ingefäravatten

• ingefära på kall är ett beprövat botemedel och ger dig snabb lättnad för det typiska klagomål som att klia dig i halsen, hosta och rinnande näsa. Allt du behöver är en ingefära som du kan få i nästan alla stormarknader nu och varmt vatten.
• Beroende på dina preferenser och smak kan du förfina grundreceptet med olika andra ingredienser som peppar, honung eller agavesirap. Eftersom dessa ingredienser i samband med ingefäravattnet också ger snabbare lindring kan du skapa din egen personliga smak och göra något för din hälsa.
• Men eftersom ingefära också kan leda till matsmältningsbesvär, hemorrojder och andra oönskade biverkningar, bör du definitivt vara uppmärksam på mängden du äter. Annars kommer ingefäravattnet att ha motsatt effekt på dig.

Gör ingefära te - så här fungerar det

1. För en enkel ingefära vatten, borsta roten ren och skär små tunna skivor från den. I grund och botten ska du inte skala ingefära eftersom du kan förstöra så många aktiva ingredienser.
2. Skåll skivorna med kokande vatten och låt blandningen dra i fem minuter. Efter denna tid, ta bort ingefära skivor, som du också kan äta, vilket ger en extra energi boost.


Ingefära te för viktminskning - vad ingefära kan göra

Ingefära är en rot som du kan använda på många sätt; det smakar inte bara bra ...

3. Om du gillar det här te Om det inte är kryddigt nog kan du tillsätta lite peppar eller en skvätt röd Tabasco om du vill erkänna det eller, om värmen är mer ett problem, tillsätt honung, lönnsirap eller agavesirap mildra. I vilket fall som helst bör du njuta av ingefäravattnet varmt för att intensifiera dess effekt.
4. Ingefära mot förkylning är ett effektivt botemedel, men det hjälper också mot många andra besvär, som t.ex. Magtarmkanalen- Klagomål eller migrän. Detta är dock bara fallet om du konsumerar det med måtta, eftersom ingefära också kan ha biverkningar om det konsumeras i överskott.
5. Ingrediens kryddighet tolereras inte av alla, så du bör försöka lite mindre när du förbereder den och långsamt närma dig önskad kryddighet. Ingefära är inte bara bra för förkylning Huskurersom du kan komma åt när som helst.