Strax före förlossningen
När du ska föda går många tankar genom huvudet. Förutom alla barnrelaterade ärenden, kanske till och med rörelse, finns det också tankar om förlossningen. Läs här hur du kan förbereda dig mentalt.
Förberedelser strax före förlossningen
Strax före födelse de flesta primiparösa kvinnor blir nervösa.
- Är alla ärenden gjorda? Är sängen uppsatt? Har jag tillräckligt med blöjor och barnkläder? Är jag tillräckligt beredd på den här stora förändringen? Dessa och många andra frågor plågar dig.
- Vid frågor om materialberedning bör du få hjälp av din barnmorska eller från rådgivningscentraler. De kan berätta vilken typ av babyutrustning du ska ha och vad du med säkerhet kan köpa senare.
- Din väska till sjukhuset ska vara ca. Pack 6 - 8 veckor före det beräknade datumet. I din klinikväska bör du packa: moderkort, försäkringskort, tofflor, bekväma kläder, amnings -behåar, 5 - 6 bomullstrosor, badrock, kläder för förlossning, t.ex. B. en speciell födelseskjorta, läppbalsam, strumpor, amningskudde, musik (MP3 -spelare) och ev Massageolja för förlossningen, avslappningsgrejer som böcker eller tidskrifter, tvättväska, kamera, komplettera de första kläderna till den nyfödda.
Så här förbereder du dig mentalt
Det hjälper många kvinnor när de känner sig väl förberedda.
"Jag ska bli mormor" - om du kan säga det, en ny, okänd ...
- En förlossningsklass är till hjälp. Där hittar du mycket information, övningar och förslag om förlossningen och första gången efteråt.
- Eftersom du kommer att få väldigt lite sömn efter förlossningen, bör du göra allt för att slappna av och vila ordentligt strax före förlossningen. Detta inkluderar också att sova.
- Ett dagligt Sitz -ångbad med höblommor hjälper till att göra huden runt födelseområdet mer elastisk och töjbar.
- Ett annat sätt för mental avslappning och förberedelse är akupunktur. Detta erbjuds av barnmorskor med lämplig utbildning.
- Dessutom bör du vara medveten om den stora förväntan du ser fram emot ditt nyfödda barn. Ett barns födelse är något stort, unikt och framför allt naturligt. Låt dig inte bli tokig och läs inte för mycket om det.
- Lita på din kropp. Hör honom också, för han kommer att ge dig rätt impulser i lämpliga situationer.
Slutligen bör du också veta att du inte är ensam. Din eller dina nära och kära kommer att vara med dig. En erfaren barnmorska och en läkare kommer också att följa dig genom förlossningen.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
