Skillnad: inre monolog och dagbokspost
En inre monolog och en journalpost är båda fördelaktiga när du vill få klarhet i något eller reflektera över dig själv. Skillnaden är lätt att se och förklara.
Skillnaden mellan en intern dialog och en dagbokspost är att den interna monologen bara äger rum i huvudet medan dagboksposten registreras skriftligt.
Skillnad - intern dialog till skrivna anteckningar
- En intern monolog uppstår när du är mentalt talad till dig själv. Du tar både rollen som talare och rollen som lyssnare.
- I samtalet med dig själv ger du dig själv svar på de frågor du har ställt. Det liknar att ha ett samtal med en vän, förutom att du har denna "dialog" ensam.
- Att prata med dig själv hjälper till att reflektera över saker och se problem på avstånd. Detta ger dig ett annat, bredare perspektiv och gör att du kan hitta en lösning snabbare än om du bara hade trasslat in dig i ensidiga tankar.
- Det mentala samtalet kan användas i alla vardagliga situationer och för alla problem eller känslor. Ibland talas tankarna också högt för att få ännu mer avstånd.
Vandraren över dimma - inre monolog
Caspar David Friedrichs målning "The Wanderer Obove the Sea of Fog" kommer säkert att bli ...
Journalposten är användbar och användbar
- Till skillnad från den inre monologen registreras dagboksanteckningen skriftligt. Vanligtvis används en dagbok, anteckningsbok eller anteckningsbok och fylls med nytt innehåll varje dag.
- Dagboken hjälper till att sätta tankar, känslor och erfarenheter i skrift och på så sätt hålla avstånd till händelserna. Du gör saker på det sättet med dig själv och behöver inte dela innehållet med någon.
- Dagboken har också fördelen att du kan läsa vad du redan har noterat när som helst och därmed inte bara spåra dina framsteg, utan också din vidare utveckling. Särskilt krisstider leder ofta till en svart syn på saker som senare framstår som helt överdrivna i ett annat ljus.
- Genom att skriva ner dina egna känslor kan saker ses på ett annat sätt. Det hjälper att ta det hela ur luften, men också att påminna dig om och om igen om vackra upplevelser.
En inre monolog är därför mer för tillfället, medan dagboksposten däremot är mer avsedd för långsiktiga tankeprocesser. Ha kul att testa!
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
