Livsmedel som stimulerar ämnesomsättningen
Kan du gå ner i vikt genom att äta mat som stimulerar din ämnesomsättning? Naturliga fettförbrännare använder mer energi för att smälta än de ger. Men räcker det för att gå ner i vikt permanent och hälsosamt? Du kan läsa mer här.
Vad du behöver:
- ananas
- papaya
- kiwi
- tång
- gråsej
- torsk
- räka
- chili
- peppar
- kaffe
- Grönt te
- svart te
- Lapacho te
- Pu Erh te
- C-vitamin
- Tillväxthormon
- L-karnitin
Vilka livsmedel stimulerar ämnesomsättningen
- Enzymrika frukter som ananas, kiwi och papaya anses vara naturliga fettförbrännare. Det är inte bara enzymerna som ska förhindra att frukten lägger sig på dina höfter, det är de också även andra livsmedel som du äter efter att du har konsumerat de enzymrika frukterna att ha. Hollywood -dieter innehåller därför ofta dessa typer av frukt.
- Tång, sej, torsk och räkor är inte bara fettsnåla och proteinrika livsmedel, de innehåller också jod, vilket krävs för utvecklingen av sköldkörtelhormonet. Metabola hormonet tyroxin ökar ämnesomsättningen och ökar den basala ämnesomsättningen, dvs. H. Du tar upp fler kalorier utan att röra dig mer.
- Chili och peppar innehåller heta matsmältningsämnen som kan orsaka ökad mage- och tarmrörelse. Det är inte säkert att alla kalorier i fruktköttet absorberas.
- Kaffe, grönt och svart te, Lapacho te och pu erh te innehåller koffein eller Teein, ämnen som stimulerar nervsystemet, släpper ut katekolaminer och därmed använder mer energi.
- En kombination av C -vitamin och tillväxthormoner sägs hjälpa dig att gå ner i vikt. Tillväxthormoner finns i proteinrika livsmedel som tofu, fisk, fjäderfä och kött.
- Rött kött innehåller L-karnitin. L-karnitin kan öka fettförbränningen och hjälpa till att bygga muskler.
Ananas smakar mycket gott och är full av mineraler och spårämnen. Den…
När du stimulerar ämnesomsättningen hjälper du dig att gå ner i vikt
- En stimulering av ämnesomsättningen leder till viktminskning, särskilt om en för låg ämnesomsättning är orsaken till din fetma. Detta är t.ex. B. fallet med en underaktiv sköldkörtel. En kost rik på jod kan naturligtvis hjälpa, men det vore bättre om din läkare ordinerar en lämplig medicin i ett sådant fall.
- Även om de presenterade livsmedel alla ämnesomsättning kan stimulera och hjälpa dig gå ner i vikt, ska du inte starta en diet som bara består av naturliga fettförbrännare. En sådan kost skulle vara för ensidig och ohälsosam i längden.
- Du kommer att uppnå de bästa resultaten med en balanserad, kalorifattig, vitaminrik kost och regelbunden träning.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
