Instruktioner inom området sport & friskvård i ämnet övningar för hemma
Hur får du en sexpack?
Hur man får en sexpack är inte bara en fråga om träning och disciplin. Även …
Träna skinkorna som kvinna
Vill du också ha en fastare och mer välformad botten? En kvinnas botten till ...
Träna din nedre abs
Vilka övningar finns för underlivet? För att få en felfri sexpack måste du ...
Gör pull-ups hemma
Pull-ups anses vara en av de mest effektiva fitnessövningarna för överkroppen. Eftersom du är ansvarig för detta ...
Träna dips
Dips är en standardövning för styrketränare. Även inom kampsport och uthållighetssporter är ...
Arbeta låren inuti
När man talar om problemområden nämns ofta låren. Oftast är de ...
Styrketräning med Pezzi -bollen
Du behöver inte gå till gymmet för att träna din kropp. Har hemma också ...
De bästa stretchövningarna - Topp 5
Stretching och stretching är en del av att hålla din kropp flexibel. Trevlig …
Huvudställning - tips för träning
Upp över öronen! Ett huvudstöd är inte lätt för väldigt få människor. Men det är …
