Hur blir jag av med honom? Steg-för-steg-instruktioner
Inte alla tycker att det är lätt att komma ifrån dem internt efter ett uppbrott. Men för att inte blockera dig själv med gamla känslor i åratal bör du försöka bli av med dem steg för steg. Då löser det sig enklare med en ny partner.
Varje kvinna kan ha en annan strategi för hur hon kan skilja sig från sitt ex och hennes fortfarande ulmande känslor för honom frigjord, men de flesta strategier har en sak gemensamt: Det är viktigt att ta avstånd Sann.
Hur kan du klara dig utan honom
- Du behöver inte byta planeter för att få tillräckligt med avstånd från den. Det räcker med att först konsekvent undvika dig själv och undvika kontakt. Om han fortfarande är efterlyst av honom.
- Om du ser dig omkring i ditt hem och tycker att det är fullt av presenter och minnen från ditt ex, så bör din nästa Du kan titta på den skrymmande avfallskalendern: ta ut allt från ditt hem som påminner dig om det, även om det är svårt faller.
- Fotoalbum kan också vara en skattkammare av gamla minnen. Du behöver inte slänga alla foton, men du bör inte heller dricka in dina känslor genom att vara värd för rödvinkvällar med foton och kringlor med dig själv. Den här kvällen är det bättre att byta bilderna mot en underbar ostfat. Och lämna albumen i garderoben.
- Tänk bara vad du är relation eller krisens tider har hållit i förhållandet; kanske kände du inte för att träffa nya människor längre, du drev knappt någon sport och drack alldeles för mycket alkohol för att distrahera dig själv. Sedan står det: Nu är det tvärtom. Kassera vinflaskor och snör sportskor!
- Om separation Efter att en lång relationskris föregått kan du upptäcka att du efter ett uppbrott inte är så dålig trots allt. Men om du har det för bra, bli inte kaxig och tro inte att du ska försöka igen. Sedan är det bara att gå runt i cirklar.
Slå dörrar eller tysta dagar - i en allvarlig äktenskapskris, ...
Släpp taget och ge dig iväg mot nya stränder
- Ibland hjälper små, medvetet engagerade ritualer också att bli av med någon bättre. Till exempel, bränn alla foton och bokstäver och kasta askan på en plats som spelade en roll i ditt förhållande. Så du kan symboliskt "begrava" dem.
- Gör saker som du alltid har velat göra. Kanske finns det också något galet: Vad sägs om ett fallskärms tandemhopp, till exempel?
- Ju mer du upplever utan honom och känner dig själv och uppfattar glädje, desto mindre kommer du att sakna honom.
- När såren slickas kan det vara dags att leta efter nya stränder. Du borde dock ha gjort det klart på förhand vad dina behov i ett förhållande faktiskt är, så att du kan söka efter det på ett målinriktat sätt.
Uppbrott kan ta lång tid att bearbeta. Du behöver dock inte nödvändigtvis gå igenom detta som en sorg, men borde efter I en tid av smärtsam sorg, bli aktiv igen och gör saker som du tycker om do.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
