Instruktioner inom området sport & friskvård om jogging
Jogging är en av de mest populära sporterna. Oavsett om de är unga eller gamla, varje dag är skogen och grusvägen full av människor som springer, ibland i ...
En person kan springa upp till 40 km / h och mer! Men de snabbaste människorna i världen tränar mycket för att uppnå sådan prestanda ...
Jogging är den perfekta sporten för att träna fysisk uthållighet. Lite efter lite kan du sätta dina mål högre och därigenom ...
Du kommer hela tiden tillbaka från att jogga med bollarna i dina fötter ömma. Du tröttnar sakta på att springa. …
Bra löparskor behöver inte vara dyra, ett par billiga skor är ofta inte mycket värre än dyra. Men du borde gå några ...
Oavsett om du måste jogga i en halvtimme för att du vill gå ner i vikt, eller för att behålla disciplin med något annat: Ofta är det ...
Om du vill springa ett maraton bör du också snöra dina skor väl. Den så kallade ...
Om du planerar en 5000m löpning och vill slutföra den inom en viss tid, bör du skapa en träningsplan ...
Vill du springa ett halvmaraton och förbättra dina tider? Du bör definitivt börja några månader i förväg för att ...
En 800 m löpning är kort, men om du inte är i form kan det vara väldigt ansträngande. Så här förbättrar du din uthållighet ...
Nästan alla vill ha en sportig, pigg och framför allt frisk kropp. Förutom en hälsosam kost ...
10 km löpningar blir mer och mer populära och erbjuds ofta som ett roligt lopp på tävlingar. Med tipsen nedan ...
Promenader är den grundläggande transportformen för människor. Alla som är aktiva i löpning kan inte bara göra sina egna ...
Är du en sportig typ, men inte tillräckligt för triathlon? Ditt mål är att köra 5 kilometer på 20 minuter ...
Många undrar om de ska bära underkläder under löpeshorts. För att underkläderna inte bara är ofta ...
Tuff hastighet, det vill säga förmågan att hålla en hög hastighet under en lång tid, är avgörande för dina chanser att vinna tävlingen. …
Med löpskolan, det så kallade löp-ABC, får du tekniker som kan förbättra din löpstil och undvika skador.
En bra sport att hålla sig i form är att jogga. Men vad är det bästa sättet att börja? Gör en plan i ditt huvud och ...
Vid knäproblem rekommenderas ofta ett knäskydd som stöd i vardagen och under idrott. Det finns dock några saker att göra ...
400m är en lång väg till sprint och bör inte underskattas. Med rätt metod hittar du det ...
Om du gillar att jogga kan du fortfarande springa trots hosta. Men det finns några saker att tänka på, annars blir löpning en tortyr och är ...
Jogging är hälsosamt för det kardiovaskulära systemet, men i vissa fall är det stressande för ben och leder. Vissa löpare lider ...
För att få en överblick över joggingsträckan du har gått kan du mäta den online. Det finns appar och andra internettjänster för detta.
På långa joggingturer kan du inte undvika att ha en väska med dig. Den extra belastningen är dock inte trevlig ...
Undrar du ibland hur andra lyckas springa i 30 minuter i taget, tydligen enkelt? Titta med beundran ...
I minusgrader tränar många människor inte utomhus. Men du kan jogga på vintern om du ...
Om du också vill ha en sprickande skinka är enkel jogging tyvärr inte tillräckligt. När du joggar mycket kalorier ...
Många vill nå sin idealvikt. Det här handlar främst om aktiviteter eller Sporter. Särskilt uthållighetskörningen erbjuder ...
Det är sant att mycket kalorier bränns och benen tränas bra vid jogging. Men hur är det med de fattiga? Om du är på ...
Att springa 20 km kan vara mycket ansträngande, särskilt för nybörjare. Med rätt förberedelse kan du enkelt täcka dessa kilometer.
De som gillar att gå ner i vikt och särskilt vill tappa magefett kan välja jogging som en uthållighetssport. Jogging hjälper ...
Cooper -testet utgör en verklig utmaning för vissa idrottare och studenter. Innan själva testet är det intensiv träning ...
Alla kvinnor vill ha en fast botten. Eftersom väldigt få kvinnor har en sådan rumpa måste de andra kvinnorna göra mycket ...
Skidskytte har under tiden blivit en populär nationalsport för ambitiösa amatöridrottare för att förbättra löptiderna, bör ...
En blind gök är inte en handikappad fågel, utan ett djur som tillhör flugorna och kallas extremt smärtsamt. Namnet …
Om du bär fel skor eller går för mycket kan du uppleva knäsmärta efter jogging. Belöna dig själv med ...
Jogging hjälper till att minska stress och aggression, är bra för tillståndet, stimulerar fettförbränning och gör ...
Vill du bli informerad om alla viktiga data som tid, avstånd eller höjd när du joggar? Sedan…
Vanligtvis skulle man säga att skillnaden mellan att gå och springa är självförklarande. Men när du är i en värld av ...
Om du tycker om att springa genom naturen kan du ha haft frågan om vilka muskelgrupper du ...
Efter jogging kan smärta uppstå oftare på grund av överdriven belastning, fel skor eller tidigare skada. Dessa kan vara knä eller ...
Intervallträning är särskilt lämplig för att förbättra uthållighet och hastighet. En speciell form av intervallträning ...
Fler och fler konsumenter besöker inte nödvändigtvis ett gym för att träna regelbundet och göra något för sina egna ...
Ibland får man domnade fingertoppar efter löpning. Och då och då inträffar detta också under körning. Den ...
Under åren har löpning utvecklats till en riktig nationalsport. De som tränar regelbundet gör mycket för sin hälsa ...
Jogging är den perfekta sporten om du vill gå ner i vikt. I kombination med en kostförändring är det möjligt att du kommer att ha upp till 10 ...
Ett lågt humör, nedstämdhet och till och med depression kan alla förbättras genom träning. Det är viktigt att ...
Skor som låter dig gå barfota ger dig en intensiv och naturlig känsla för dina rörelser. Den annorlunda ...
Om du har ont i foten när du joggar kan det bero på fel skor. Eller kanske du rullar foten på fel sätt eller ...
När du börjar jogga kan du få smärtor i vaden efter några träningspass. Detta är …
Vågar du inte gå till gymmet för att du känner att andra besökare tittar på dig? Du vill fortfarande vara i form ...
Vill du springa ett halvmaraton och förbättra dina tider? Du bör definitivt börja några månader i förväg för att ...
Många vill nå sin idealvikt. Det här handlar främst om aktiviteter eller Sporter. Särskilt uthållighetskörningen erbjuder ...
