Allt är så nära mig

Livet är inte alltid som det ska vara och ibland händer det saker som hindrar dina planer eller som gör dig ledsen en kort stund. Det kan vara en ovänlig säljare vars beteende skrämmer dig, det kan vara en kund i ditt jobb som reagerar snabbt på ilska, men det kan också ibland bara vara en sorglig film som du titta på.

Anledningar till att många saker påverkar dig

• Om du upptäcker att saker påverkar dig väldigt mycket kan du titta på orsaken till problemet. Ofta skadas du snabbt när du redan är misshandlad, dvs inte mår bra. Kanske är det något i ditt liv som tynger dig. Om så är fallet kommer allt säkert inte att vara så nära dig när du har övervunnit eller löst detta problem, för då kommer spänningen som orsakade det att ha minskat.
• Ibland är emellertid de saker som är stressande de som påminner dig om något som du redan har upplevt. Om det till exempel alltid påverkar dig väldigt mycket när någon är ovänlig mot dig, så kanske det är du har någonsin haft kontakt i ditt liv med någon som var mycket strikt mot dig, kanske till och med i Barndom. Då uppstod ett negativt intryck: människor som liknar den tidens människor påminner dig om vad du upplevt.
  instagram viewer
• I det här fallet bör du först bli medveten om detta och överväga om du faktiskt har upplevt något liknande tidigare. När du väl blir medveten om detta kommer din känslighet inte att förbättras omedelbart, men du kan göra din egen Känslor sedan se igenom bättre och styra lite.
• I slutändan finns det andra skäl till att allt är så nära dig. Många kvinnor är mycket känslomässiga under graviditeten, till exempel även mot saker som inte har något att göra med det kommande barnet. Detta beror på hormoner. Även en depression kan få till följd att man reagerar snabbt och känsligt. Det väsentliga kriteriet för detta skulle vara att du är avundsjuk och ledsen för det mesta i minst 14 dagar.


Inga vänner - vad kan man göra åt social isolering?

Sitter du ofta ensam hemma och har tråkigt? Finns det ensamhet också? Om …

Låt inte allt komma nära dig längre

• Vad kan du göra så att du får en något tjockare hud så att säga så att allt inte längre är så nära dig? Det är en bra möjlighet att skapa ett socialt nätverk, eftersom vänner hjälper till att dämpa stress och att känna sig mindre överbelastade. Studier har visat att just de klarar sig bra med påfrestning som har minst fem vänner.
• Det betyder inte att du ska försöka hitta vänner, men vara öppen för nya vänner Gör bekanta och ge dem till dem som kanske inte har uppmärksammat dig vid första anblicken är en chans. Detta kan ibland leda till intressanta kontakter; Speciellt när någon är lite annorlunda än dig, kan detta berika ditt liv.
• Det är också värt att ta kontakt med gamla skolvänner eller släktingar som du inte har sett på länge. Det kan också leda till att du bygger upp ett stabilt socialt nätverk.
• I slutändan är ett balanserat förhållande mellan spänning och avkoppling viktigt i ditt liv. Saker som utmanar dig, och kanske också stressar dig lite, är en del av vardagen, men du borde själv skapa också öar av lugn, till exempel med en liten eftermiddagsvila eller en mysig Kaffe paus. Detta kan bidra till att du överlag är mindre spänd och att allt inte påverkar dig så mycket längre.