Jag blir väldigt irriterad väldigt snabbt
Dagens liv är mycket stress för de flesta av oss. Blir du irriterad riktigt snabbt? Begriplig. Här är vad du kan göra för dig själv:
Helt irriterad snabbt - fördelar
- Om du (fortfarande) känner något kan du ändra något. I dig själv, i ditt liv.
- Du kan bli irriterad nu, men att bli irriterad riktigt snabbt kan ha verkliga fördelar. Enkelt uttryckt betyder det att du fortfarande kan känna något.
- Många människor utvecklar tjock päls någon gång i livet, en viss domningar, och så mycket som det irriterar dig att bli irriterad är det bättre än dövhet.
Helt irriterad snabbt - hjälp
- Försök först att dokumentera, skriftligt, på en privat lista, vad som irriterar dig, det vill säga vad du känner. Var så specifik som du kan och var inte rädd för att göra någon fel. Du skriver allt detta på papper och papper är tålmodig.
- Öppna nu en annan kolumn och fråga dig själv efter några dagar vad som borde ha varit annorlunda. Hur hade situationen varit om du inte hade blivit irriterad? Vad skulle din önskan eller behov vara?
- Försök att tänka så noga och så kreativt som möjligt. Och skriv ner dina tankar om dem.
- Dessa lösningar behöver inte vara riktiga än. Detta hindrar ofta försöket först, istället för att titta på lösningen istället för att titta på problemet. Underskatta inte den ansträngning som krävs för att ändra ditt tänkande på detta sätt.
- Gör det till en vana att använda denna nerv som en impuls att tänka på dina behov i situationen varje gång du blir irriterad mycket snabbt. Och att säga det, så smått, så lugnt som möjligt.
- Eftersom dina behov hjälper dig att sätta gränser i situationer där du kan bli irriterad mycket snabbt. Men det kräver konsekvent träning och mod att stå själv. Jobba på det.
Skriv historier om lögner - så här fungerar det
Om du vill skriva lögnberättelser behöver du mycket fantasi och en bra ...
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
