Stabilisera ryggen med tejp
För att stödja ryggen med problem eller smärta är olika metoder lämpliga, som tejpning. Detta kan ha en smärtlindrande eller stabiliserande effekt.
Vad du behöver:
- Tejp
Hur man tejpar ryggen för stabilisering
Som en stabiliserande Tejp både klassisk tejp och kinesiotape är lämpliga. Det senare är särskilt effektivt eftersom det aktiverar musklerna och därmed aktivt främjar och stöder stabilisering. Röd kinesiotejp är lämplig för stabilisering, eftersom detta är färgen på musklerna i flytta aktiveras och därmed kan en bättre effekt uppnås.
- Klipp tejpremsorna i storlek innan du tejper. För att göra detta bör patienten vara böjd, helst sittande. Ryggen ska vara upprullad så mycket som möjligt.
- Mät nu två remsor längs Ryggrad bort. Beroende på önskad position, antingen hela ryggraden eller en tejpremsa i nivå med området som ska stabiliseras.
- Skär tejpens ändar så att tejpen håller bättre.
- Börja nu med att applicera tejpen på den övre änden av ryggen. Patienten är fortfarande böjd.
- Stick tejpen längs ryggraden och dra lite spänning. Tejpa båda sidor.
- När tejpen har fastnat, gnugga ner den för att aktivera limmet igen särskilt bra.
- Patienten bör vänta cirka 30 minuter innan han flyttar eller belastar ryggen, då fixeras bandet helst.
Idrottare drabbas ofta av fingerledsskador. Är detta …
Kinesiotejpen kan ligga på ryggen i upp till tio dagar.
Tejpning - vad ska man se upp för med ryggproblem
- En tejp på baksidan bör endast fästas av erfarna personer, helst av en sjukgymnast, läkare eller annan yrkesgrupp med medicinsk bakgrund, som anatomi och muskelförloppet ska vara känt.
- Steg under tejpen möda upp eller förvärras klagomål, ta sedan bort tejpen.
- Om du har långvariga ryggproblem, kontakta läkare eller sjukgymnast.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
