Använd formade skor korrekt
Formade skor, alla pratar om dem eftersom de är väldigt moderna. De ökar din kondition och ska till och med förbättra din hållning. Men formade skor är inte så lätta att bära. Du måste bära dessa skor "ordentligt". Du kan ta reda på hur du gör detta här.
Vad du behöver:
- 1 par formade skor
Shape -ups - originalet
- Alla talar om den här moderna fitnessskon, formskon. Den speciellt böjda sulan förskjuter din vikt till en viss punkt. Av kropp tvingas alltså upprepade gånger att balansera sin jämvikt. Balansering stärker de små ryggmusklerna och säkerställer därmed en upprätt hållning.
- Men det finns också många copycat-modeller, men dessa kallas inte Shape-up och de har också en tunnare sula och bör därför inte ha samma konditionseffekt som den ursprungliga formade skon löften.
- Den ursprungliga formskon kräver en 14-dagars inkörningsperiod. Tillverkaren (Skechers) förser varje skopaket med formade skor med instruktioner på CD för exakt användning, fitnesseffekten och inkörningstiden.
- Kliniska studier, som kan ses på tillverkarens webbplats, lovar en förbättring av din kondition och uthållighet, liksom en förstärkning av ditt cirkulationssystem. Med regelbunden användning bör du till och med gå ner i vikt, stärka dina muskler och förbättra din hållning.
- Formade skor rekommenderas särskilt för reumatiker eller personer som lider av achillodyni, en sjukdom i akillessenen. Den rullande rörelsen för Fötter Med formningsskon sträcks akillessenen optimalt och du kan bli smärtfri på kort tid.
- Och så här fungerar en formad sko: När skon bärs sjunker hälen in som på mjuk mark. Genom att balansera och den naturliga rörelsen framåt sker en viktförskjutning i mitten och genom den rundade spetsen pressar du dig själv igen med Tår bort.
- Eftersom den ursprungliga formskon är mycket stor bör du välja skon en halv storlek mindre för en optimal passform, annars ges inte stödfunktionen för din fot.
- Så här är en formad sko konstruerad: Det övre materialet är tillverkat av läder och har några mesh-insatser (inte i formade stövlar) så att din fot är väl ventilerad. En antibakteriell innersula infördes också, vilket hjälper till att minska lukt och ger också bra dämpning. I mitten finns en polyuretansula som ska stabilisera foten och ge stöd. En extra insatt så kallad kinetisk kil ska säkerställa optimal stötdämpning och dämpning. Den sista insatta yttersulan i gummi bör förbereda dig optimalt för nästa steg.
Skor med en speciellt böjd, rund sula ska stärka dina muskler och även ...
Hur man bär en Skechers -sko på rätt sätt
- Att bära en formad sko måste lära sig, varför tillverkaren rekommenderar en inkörningsperiod på 14 dagar, under vilken du kan bära skon i ca. Använd i 20 till max 45 minuter om dagen. Du bör också följa denna tidsram först, annars kommer dina fötter att göra ont eller du kommer att skada en värkande kommer att få. Efter det borde du inte ha några fler problem att bära formade skor.
- Du ska inte heller titta på fötterna hela tiden när du bär skorna, utan rakt fram. Detta förbättrar sedan din hållning. När du bär formade skor, se till att dina anklar inte glider till vänster och höger, utan medvetet sätta varje fot rakt på. Efter en kort tid kommer din gång att automatiseras i "rätt" mening.
Hur användbar tycker du att den här artikeln är?
Innehållet på sidorna på www.helpster.de skapades med största omsorg och efter vår bästa kunskap och tro. Det kan dock inte ges någon garanti för riktigheten och fullständigheten. Av detta skäl utesluts allt ansvar för eventuell skada i samband med användningen av informationen som erbjuds. Information och artiklar får under inga omständigheter ses som ett substitut för professionell rådgivning och / eller behandling av utbildade och erkända läkare. Innehållet på www.helpster.de kan och får inte användas för att ställa oberoende diagnoser eller starta behandlingar.
