Шта је здраво за јетру?
Јетра је орган високих перформанси. Испуњава многе задатке као што су детоксикација, синтеза крвних протеина и глукозе или складиштење витамина. Због тога је препоручљиво добро бринути о јетри. Али шта је заправо здраво за орган? Друго важно питање је шта може оштетити јетру.
Здрав начин живота за јетру
Постоји неколико ствари које можете учинити да помогнете својој јетри.
- Иако постоје неке намирнице које нису добре за јетру (види доле), поврће и сирово поврће за ублажавање јетре препоручују се и здраво су. Такође би требало да конзумирате хладно цеђена биљна уља уместо засићених животињских масти.
- Постоје разне лековите биљке које имају заштитно дејство на јетру. Овде пре свега треба поменути млечни чичак. Артичока и столисник такође штите јетру. Готове чајеве од јетре можете купити у продавницама здраве хране или апотекама.
- Физичке мере су такође добре за јетру. Топлота ублажава грчеве и побољшава циркулацију крви. Влажна топлота најбоље функционише јер боље продире дубље. Класична примена јетре је врећа са сеном. Погодни су чак и влажни и топли јастуци, на пример са влажним и топлим пешкиром, ћебе од вуне и термофор.
Штетно је за јетру
Осим мера које су активно здраве за јетру, треба избегавати и друге ствари и тако заштитити орган.
Јетра је важан орган за детоксикацију који свакодневно ради пуном паром како би ...
- Наравно, прво треба поменути алкохол. Добро је познато да велика конзумација алкохола често доводи до оштећења јетре. Јетра постаје масна и упаљена. Завршна фаза је неповратна цироза јетре. Ако желите да учините нешто добро за своју јетру, посебно нерадо користите алкохол.
- Исхрана богата мастима такође доприноси масној јетри и на крају масној јетри. Овде се никако не мисли на хладно цеђена биљна уља. Али избегавајте животињске масти, које се налазе у кобасицама и масном месу. То је зато што углавном садржи засићене масне киселине.
- Животињски протеин не штети јетри у малим количинама, али не треба претјеривати. Повремено или редовно прелазите на биљне алтернативе, попут производа од соје или других махунарки, попут леће или кикирикија. Такође је препоручљиво не конзумирати превише протеина.
- Шећер такође није добар за јетру. Посебно фруктоза, која чини половину шећера у домаћинству, доприноси масној болести јетре. Зато једите слатку храну само ограничено - или никако.
- Лекови треба узети само ако не постоји друга могућност и ако је лекар то прописао. Немојте гутати ацетаминофен за сваку мању главобољу. Овај лек за ублажавање болова један је од слободно доступних лекова који посебно негативно делују на јетру.
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
