Зашто се знојите док спавате?
Скоро сви су се вероватно запитали зашто се неко зноји док спава. Ово може имати много узрока и не мора имати никакве везе са болешћу. Тело не ради оно што жели, већ наставља на врло структуриран начин са дневним и ноћним ритмом.
Знојиш се док спаваш
Да ли се често будите обливени знојем? Не морате да бринете одмах. Када се знојите ноћу, лекари говоре о симптомима који су многи Болести може сакрити. Ипак, не морате бити болесни, јер тело зна шта ради.
- Свако ко се зноји током спавања треба да се обрати лекару. Врло је добро обавити преглед. Тако се и болест може искључити.
- Понекад се једноставно осећате превише топло у кревет је. Понекад се тироидна жлезда бити кривац за хормоне или инфекције. Међутим, стручњаци знају да је ноћно знојење прилично безопасно.
- Разлог зашто је безопасан је телесна температура. У првој половини ноћи ово пада за око 1,5 степени Целзијуса. Сада се тело мора побринути да се не охладите и тако одаје топлоту изнутра према споља. То се дешава кроз бољу циркулацију крви и испаравање. Тако тело покреће хладњак.
- Тело може успети само ако нисте умотани у дебеле ћебад или ако се грејање у спаваћој соби укључи ноћу. Тело покушава изнова и изнова да укључи хладњак и тако се знојите док спавате.
- Тело не може на овај начин да смањи основну температуру, па се смањује и квалитет вашег сна.
- Зато смањите грејање, најбоље на нулу и ослободите се дебелих и тешких ћебади. Проверите климу: влажност би требало да буде тридесет до четрдесет процената, а собна температура око осамнаест степени Целзијуса.
- Ваша телесна температура није у равнотежи када им стрес или имају хормонске флуктуације, на пример током менопаузе. Такође може утицати на мушкарце.
Да ли патите од несанице или вам је тешко да заспите ноћу? Ти …
Зашто и како функционишу функције тела
Свима је потребан добар сан. Не штедите на својима спавај; не би требало да буде луксуз.
- То може узроковати погоршање концентрације, иритабилну реакцију или једва довољно енергије. Штавише, имунолошки систем постаје све слабији, брже старите, више се не сећате тако добро или чак постајете депресивни.
- Колико сна човеку треба ноћу, индивидуално је. Према речима стручњака, што сте старији, потребно вам је мање сна. Одраслој особи је потребно око шест до осам сати сна.
- Стручњаци су то открили: Они који редовно спавају око осам сати имају дужи животни век. То је још око пет година.
- Ваш телесни систем је веома активан ноћу. Неки органи раде на задњем пламену, а други морају бити активни. Телесне функције раде у 24-часовном ритму. Ритам спавања и буђења такође је прилагођен дневном-ноћном ритму и контролише се условима осветљења (дневно светло и сунчева светлост).
- Ако се знојите током спавања, такође је могуће да су црева посебно активна, у зависности од тога шта сте појели. Тело почиње да се детоксикује и регенерише.
- Стручњаци ову регулацију називају и системима који су активни од 17:00 до 07:00. То су црева, јетра и жучи. Плућа су такође активна.
- Спавање је од виталног значаја за органе, тако да се отпадни производи, киселине и токсини који су се накупили током дана могу неутралисати и припремити за излучивање.
- Другим органима је потребан одмор, попут кардиоваскуларног система и желуца.
- Сан је подједнако важан за менталну и духовну обраду и физичко опуштање.
- Ако вам је сан поремећен, требало би да се обратите породичном лекару. Такође може открити зашто се знојите док спавате, ако је ово болест.
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
