Избегавајте главобоље од врућине
Топло време обично почиње у пролеће, а затим понекад може постати прилично вруће. Ни по летњој врућини се не сме намирисати и може довести до главобоље. Али ово можете избећи.
Топлота може изазвати главобољу - занимљиве чињенице
Преживљавање врелих дана понекад није тако лако. Нарочито када вам топлота оде у главу и главобоља све горе.
- Без обзира колико велика радост била преко лета и врућине, она не може изазвати само главобоље, већ и проблеме са циркулацијом и мучнина.
- Проблем је недостатак соли. Равнотежа електролита више није у реду и људи обично не пију довољно. Од тело брани се од тога разним симптомима, попут главобоље или проблема са циркулацијом. Прави узрок су врућина и нездраво руковање сопственим телом.
- Посебно старији људи могу јако патити од врућине. Склони сте се томе да пијете премало јер обично не осећате жеђ. Можете прилично збуњено размишљати и разговарати. Због тога би сенка била сигурнија, посебно за старије грађане.
- На пример, чим приметите да вам је мучно или чак поспано, требало би одмах да посетите лекара. То су знакови недостатка течности који се зову дехидрација.
- Симптоми се могу јавити по топлом времену јер ниво озона расте. Многи људи реагују на то. Озон може продрети у ћелије плућног ткива. Тако се ћелијска мембрана може оштетити и кашаљ, Главобоља или чак астма могу произаћи из тога.
Регулирано снабдевање течношћу веома је важно за тело и цео организам ...
Овако ћете остати у форми по топлом времену
- Стручњаци саветују да пију најмање два литра воде дневно. Међутим, требало би да пијете више када је вруће. Обично најмање три до четири литра без вежбе. Ако вежбате, требало би да попијете најмање пет до шест литара. Такође може бити мирнији ако сматрате да то није довољно.
- Најбоље је не пити воду из славине јер има мало соли. Због тога је прилично неприкладан за вруће дане.
- Ледено хладни напици могу да вас додатно зноје. Зато не остављајте воду у фрижидеру.
- Алкохол шири крвне судове. Ако пијете алкохолна пића по врућини, добићете још више главобоље.
- Најбоље је јести само лагану храну која је такође лако сварљива. Поврће и воће богато водом, попут диње или трешње, идеални су. Супа са хлебом је такође врло добра. Животињске масти могу оптеретити и црева Крвни притисак смањити.
- Ако је могуће, мала сиеста у подне веома опушта тело.
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
