Како могу да дехидрирам своје тело?

Следећи текст не може заменити лекарски савет.

Искористите режим дехидрације

Чајеви за детоксикацију или дренажу нису намењени за смањење телесне тежине, иако можете изгубити неколико килограма током режима. Ови килограми се састоје од воде, Масти се не разграђују током дехидрације. Један од могућих циљева дренаже је процес чишћења. На разне начине, као нпр чај подржавају организам у испирању токсина и њиховом излучивању урином.

Дренажа је корисна за бубрежне или кардиоваскуларне болести. У овом случају дренажа олакшава циркулацију. Дренажа за ове и друге болести припада лекарима. Не предузимајте ову радњу сами.

Задржавање воде у ткиву (едем), које се јавља, на пример, током или после менопаузе, показује се отицањем ногу, стомака и надлактица. Могу бити погођене шаке и стопала. Пре него што се исцедите, посетите лекара да видите да ли имате срчану инсуфицијенцију или едем из других узрока.

Који чајеви испуштају воду на нежан начин

Ако нема основне болести, можете нежно испразнити тело разним врстама чаја и мешавина чаја. Најбоље је комбиновати диуретичке лековите биљке са биљкама за прочишћавање крви како би се побољшао ефекат детоксикације.

Чај од коприве је класик међу чајевима за дренажу. Има диуретичко дејство, које испире уринарни тракт и избацује отпадне производе. 2 грама прелијте 150 милилитара кључале воде и оставите чај поклопљен десет минута.

Сличан ефекат има преслица. Да бисте га припремили, два грама преслице прелијте са 150 милилитара кључале воде и проциједите чај након четврт сата. Чај од коприве и преслице доступан је у апотекама и апотекама.

Воллмеров зелени чај од зоби ефикасан је за дехидрацију. Чај од зеленог зоби стимулише бубреге и поспешује излучивање метаболичких отпадних производа и мокраћне киселине. Овсени чај је богат силицијум диоксидом и елементима у траговима као што су гвожђе и цинк. Једну кашику ставите у 450 милилитара кључале воде. Кухајте чај 20 минута и сипајте га.

Воллмеров чај од зоби доступан је као готова мешавина у продавницама здраве хране или у апотекама. Чај се састоји од зобене траве, биљке коприве и биљке алпског женског плашта. Ово последње има ефекат пречишћавања крви.

Још једна мешавина чаја за дехидрацију је чај бубрежне бешике Н из Салуса. Садржи, између осталог, лишће брезе, златицу, мачју браду и преслицу. За припрему, врећицу са филтером прелијте 150 милилитара кључале воде и покријте је десет минута.

Слатка детелина, која је венски агенс и користи се за застој лимфе, може се користити као подршка. Може помоћи код тежине у ногама. Две кашичице прелијте 150 милилитара кључале воде и након десет минута одлијте чај.

Други начини дренаже

Ако сте на режиму дехидратације, пијте довољно негазиране воде да бисте се детоксиковали. Ово испире бубреге и помаже у излучивању метаболичких отпадних производа.

Једите и довољно воћа поврће. Имају исушујући ефекат шпароге, Зелена салата, ананас и јагоде. Да бисте растеретили организам током лечења, једите мало или нимало животињских производа као што су месо, Јаја, Сир или млеко. Држите се свежих и непрерађених, биљних Храна.

Једите мало соли. Сол везује течности и акумулира воду у телу. Зачините свежим зачинским биљем и зачинима попут куркуме или кима. Биље позитивно утичу на дехидратацију и пружају многе витамине, минерале и елементе у траговима.

Довољно вежбање на свежем ваздуху подржава дренажу. Трчање, нордијско ходање, пливање или планинарење су идеални. Лаганим напором, такође се разкисељавате издисањем угљен -диоксида. Покрет такође стимулише циркулацију.