Хладне ноге зими

Шта вам је потребно:

• Чарапе са уметком од металних влакана
• Купка за стопала са етеричним уљима
• Топла крема за стопала (Пецлавус)
• Потез
• Смањење гојазности

У плућима, крв која тече кроз крвоток човека обогаћена је кисеоником и кроз наше артерије (артерије) преко срца током тело усмерен. Ако је ова функција поремећена, долази до поремећаја циркулације. Како могу настати такви поремећаји и какве то везе има са хладним стопалима зими?

Хладна сезона - хладне ноге - зашто то није истина

• Чак и у топлој сезони многи имају стално хладне болести због поремећаја циркулације Стопала. Из тог разлога, неки људи увек морају носити топле чарапе, чак и лети.
• Врло чест узрок поремећаја циркулације у екстремитетима (рукама и ногама) је артериосклероза. Због слабе циркулације на периферији, која обично почиње у ногама, погоршава се садржај кисеоника у мишићима.
  instagram viewer
• Током дужег напора, на пример шетње, то чак може постати болови дођи у ноге. У стању мировања, слаба циркулација показује бледа боја коже на ногама и хладна стопала.
• Нажалост, артериосклероза (васкуларна калцификација) није ограничена само на ноге, већ су судови узроковани неправилном исхраном или пушење, на пример, слаба циркулација крви у целом телу, а могу настати и болести, нпр. Б. мождани удар или болест коронарних артерија (ЦХД) или оклузивна болест периферних артерија (ПАОД).


Хладне ноге ноћу - корисно

Посебно жене често пате од хладних стопала и ногу, често ноћу. Са…

• Узроци хладних ногу зими због слабе циркулације крви могу бити: артеријска хипертензија (висок крвни притисак), дијабетес мелитус, повишен холестерол и пушење. Осим тога, за лошу циркулацију крви заједно су одговорни: недостатак вежбања, гојазност и старост оболеле особе, као и лоша исхрана и пол дотичне особе. Мушкарци су чак и чешће погођени лошом циркулацијом, а тиме и хладним стопалима, него жене.
• Карактеристично за почетак тешког поремећаја циркулације је: Хладноћа и бледило ногу такође лети и слабије зарастање рана, али у почетку није било болова у ногама изазвано.

Зими се осећа осећај хладноће на екстремитетима

• Иако је ваш поремећај циркулације присутан и лети, имаћете осећај да су вам стопала зими посебно хладна. Хладноћа такође утиче на ваше благостање, обично се зими осећате мање пријатно него лети.
• Зими, на пример, посебне чарапе за загревање са ушивеним металним влакнима које пружају додатну топлину.
• Топле купке за стопала са етеричним уљима дају осећај загревања целом телу и повећавају циркулацију крви. Топла купка за стопала не би требало да прелази 5 минута, јер је веома стресна за циркулацију. Идеална температура за купање у стопалима је 37,5 до 38 ° Ц.
• Након загревања купке за стопала, препоручљиво је на стопала нанети и крему за загревање. Такве креме имају састојке са капсаицином, чилијем и бибером, који такође увелико повећавају циркулацију крви.
• Наравно, само ове мере нису довољне у случају правог поремећаја циркулације; и даље бисте имали хладне ноге редовно.
• Активно кретање је сада део тога, тако да се венске пумпе у ногама стимулишу и циркулација заиста почиње. Ово је изузетно важно у случају стално хладних стопала, која већ предвиђају трајни поремећај циркулације. Најбоље би било свакодневно пешачење или вожња бицикла.
• Штавише, ваша исхрана је такође одговорна. Висок холестерол је често крив за сужавање крвних судова, па бисте требали конзумирати само врло мало животињских масти; полинезасићене масне киселине, које налазите у биљним мастима, су боље.
• Ако је потребно, смањите постојећа прекомерна тежина. Са вишком килограма често се развијају коморбидитети, попут високог крвног притиска или гихта и неколико других. Целокупан пакет болести тада се назива метаболички синдром. Метаболички синдром се јавља код скоро 90% свих пацијената кроз масне наслаге на абдомену и подручје струка (облик јабуке или трбуха) и значајно доприноси поремећајима циркулације ат.
• Људи са прекомерном тежином са абдоминалном гојазношћу често имају успорен проток крви и поремећаје згрушавања крви због повишеног нивоа вискозе у плазми и фибриногена.