Шта учинити против хладних руку

instagram viewer

Посебно жене често пате од хладних руку. Ледени прсти обично имају везе са поремећајима циркулације. Одређени кућни лекови могу помоћи у стимулацији циркулације крви и на тај начин спречити хладне руке.

Постоји помоћ против хладних руку.
Постоји помоћ против хладних руку. © токамуви / Пикелио

Шта вам је потребно:

  • Две посуде за прање са хладном и топлом водом
  • сауна
  • рукавице
  • љуте махуне попут чилија и паприке
  • свеж корен ђумбира
  • Ренде за кухињу
  • Чај од рузмарина
  • сенф
  • празилук
  • бундева
  • ораси

Помоћ за хладне прсте

  • Циљано кретање стимулише циркулацију крви у рукама. Да бисте нешто учинили са својим охлађеним прстима, стисните их у чврсту шаку око три секунде. Затим замахом испружите прсте. Поновите вежбу десетак пута.
  • Дрхтање прстима и пљескање рукама такође помажу против непријатне хладноће.
  • Све у свему, редовни тренинзи издржљивости могу побољшати циркулацију крви. Трчањем, вожњом бицикла и пливањем не само да обликујете своју фигуру, већ истовремено радите и нешто против хладних руку.
  • Наизменично купање помаже у томе телода стимулише циркулацију крви. Да бисте то урадили, посуду напуните топлом водом (око 38 степени), а једну изузетно хладном водом. Прво ставите подлактице и руке у купатило са топлом водом око осам минута. Затим умочите руке и подлактице директно у хладну воду на пола минута. Поновите овај поступак три пута заредом без паузе. Наизменично купање се може одвијати једном или два пута дневно.
  • Уобичајене посете сауни такође помажу против поремећаја циркулације и одржавају вам руке топлим.
    • Хладна стопала зими - на овај начин промовишете циркулацију крви

    Многи људи, посебно мушкарци, пате од хладних стопала, нарочито зими. Криви…

  • Топле рукавице помажу и по леденом времену. Они такође штите коже да не постане крхка и напукнута зимским ваздухом. Посебно они који имају хладне руке дефинитивно не би требало да иду без рукавица зими.

Дијета против ледених руку

  • Посебно љуте махуне, попут чилија и паприке, добре су против хладних руку јер изазивају метаболизам стимулисати.
  • Чај од свежег корена ђумбира такође позитивно делује на ледене прсте. Утрљајте свежу ђумбир на мале комаде помоћу кухињског ренде. Прелијте је кључалом водом и оставите чај поклопљен око 15 минута. Пре пијења, комадиће ђумбира треба одсећи ситом.
  • Такође чај направљен од рузмарина поспешује циркулацију крви.
  • Друге намирнице које би требале помоћи против хладних руку су сенф, празилук, бундева и ораси.
  • Ако и без дувана и кафе учините то, спречићете лошу циркулацију крви и тако помоћи вашим рукама да остану топле.

Колико вам овај чланак помаже?

Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.

click fraud protection