Уклоните напетост у свом партнеру
Тензионе главобоље могу погодити свакога, не морате увек узимати таблету да бисте их ублажили. Масажа већ помаже. Овде можете сазнати како да свом партнеру отклоните тензијске главобоље.
Како ублажити тензијске главобоље
- Тензијске главобоље често настају и из непознатог и неповољног држања стрес често изазива тензијске главобоље.
- Тензионе главобоље партнера можете ублажити масажом, што је добар начин да се искључите након напорног дана на послу.
- Омогућите мирно окружење и опуштен положај док седите или лежите тако да мишићи врата не буду под напетошћу.
- Седите иза партнера или тако да можете држати главу испред себе између руку.
- Почните тако што ћете нежно кружити обема рукама на врху главе. Дакле, можете користити Скалп масирајте и опустите напетост.
- У почетку руке требају лежати равно на глави тако да прсти показују према средини главе. Кружењем преко главе и ходањем према врату, када палчеви стигну до врата, промените технику масаже.
- Сада кружите вратом лаганим притиском само палцима, а затим пратите ток мишића врата бочно до рамена. Када дођете до рамена, нежно помичите мишиће, увек радећи од главе до рамена.
- Сада поставите прсте са обе стране храмова - почните да радите са светлим круговима од слепоочница до чела и поново натраг.
Масаже нису само за ублажавање напетости или за опуштање мишића ...
И овде се благим потезом завршава масажа против тензијске главобоље.
Шта још можете учинити са главобољом
- За упорне тензијске главобоље, акупунктура помаже на нежан начин да олабави мишиће.
- Ко трајно под главобоља пате, требало би да разјасни узрок и евентуално употреби физиотерапију за исправљање проблема са држањем.
- Лекови Лекар би вам требао прописати против тензијске главобоље, али то често раде Апликације као што су масажа, топлотни пакети или технике опуштања, попут јоге или аутогеног тренинга Рељеф.
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
