Једите лимун равно?
Да ли вам се понекад чини да имате неодољив апетит за нечим киселим и да бисте појели комад лимуна равно? Онда само уради то. Међутим, такође бисте требали обратити пажњу на неколико основних аспеката када конзумирате сирово цитрусно воће.
Лимун - кисело и освежавајуће
Као што вероватно већ знате, лимун је једна од здравих намирница, иако садржи много киселине. Стога, ако се воће конзумира у превеликим количинама, могу се појавити и штетни ефекти.
- Кисело цитрусно воће садржи читав спектар својстава која промовишу здравље. Посебно се истиче висок садржај витамина Ц од око 53 мг / 100 г. Витамин Ц не само да јача имунолошки систем, већ и поспешује зарастање рана и побољшава апсорпцију гвожђа из намирница биљног порекла.
- Такође има освежавајуће, апетитно, антибактеријско, искашљавајуће и антиспазмодично дејство. Осим тога, сочно воће стимулише варење и метаболизам.
- Да ли вам је потребно хладно пиће на високим температурама? Затим ставите мало свеже исцеђеног лимуновог сока у чашу воде. С друге стране, топли напитак се препоручује за прехладе у хладној сезони.
Једите цитрусно воће равно
Међутим, не желите само то сок цитрусно воће, али одмах поједи цело воће? Овде је индивидуална толеранција другачија и такође зависи од количине која се конзумира. Можете безбедно уживати у целом лимуну дневно све док то можете да поднесете. Али обратите пажњу на следеће:
Лимун, лимета и лимета су добро познати агруми. Али у чему је разлика ...
- Конзумирање превише агрума може иритирати слузницу уста, изазвати упалу и изазвати бол у стомаку. За то је одговоран висок садржај киселина у плоду.
- Лимун природно садржи лимунску киселину која може напасти глеђ. Ако често уживате у воћу уредно, пХ вредност пљувачке драстично опада, при чему су зуби сваки пут изложени нападу киселине.
- Ако истовремено конзумирате производе који садрже шећер, овај ефекат се повећава. Ово повећава ризик од уништавања зубне глеђи. Накнадно можете смањити овај негативни ефекат Млечни производи јести или жвакати жваку.
- Не перите зубе одмах након што поједете кисело воће, већ оставите да прође најмање 45 до 60 минута док зубну глеђ не реминералише пљувачка.
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
