Нагон за мокрењем ноћу
Ноћни нагон за мокрењем је када се пробудите ноћу јер морате испразнити бешику. Ако се то дешава више од два пута ноћу, требало би да разјасните узрок, јер мокрење може бити симптом болести.
Шта вам је потребно:
- Појашњење узрока
- Обука бешике
- Тренинг мишића дна карлице
Овако предузимате мере против нагона за мокрењем ноћу
- Уздржите се од употребе диуретичких пића као што су пиво, вино, ракија, кафа и неколико сати пре спавања чај.
- Пијте мало неколико сати пре спавања. Међутим, ово бисте требали надокнадити пијући више течности током дана.
- Неколико дана водите дневник у који тачно бележите када сте попили шта и колико и када и колико сте воде дали. Ово ће помоћи вашем лекару да постави дијагнозу.
- Такође забележите све симптоме које приметите у свом дневнику. Отечу ли вам ноге током дана? Ово може бити показатељ срчане инсуфицијенције. Да ли гори при мокрењу? Тада можете добити инфекцију бешике или имају уретере.
- Ако се узрок лечи, нестаће и нагон за мокрењем.
Према Немцима, више од шест милиона људи у Немачкој пати ...
Спречавање слабости бешике
- Урадите тренинг бешике. Када осетите импулс да испразните бешику, узмите што је могуће дуже пре одласка у купатило. На овај начин бешика се навикава на веће количине течности и смањује се потреба за мокрењем.
- Тренирајте мишиће карличног дна. Ево мале вежбе коју можете учинити неупадљиво у било ком тренутку: Замислите да испразните бешику. Сада напните мишиће како бисте прекинули пражњење. Држите ово неколико секунди и опустите мишиће. Понављајте што је могуће чешће.
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
