Шта значи меланхолик?

Природа меланхолије

Меланхолични људи су у стању ума замишљености, туге и потиштености. Меланхолија није узрокована одређеним узроком, већ значи бол у односу на свет и живот, коју карактерише безрадост и суморност. Ако особа има тенденцију да буде меланхолична, она пада у ово расположење без одређеног окидача. Реч меланхолија потиче из старогрчког. Тамо је „меланхолик“ означавао „црну жуч“ која је дошла од старог Теацх телесне течности. Изрази умор од света, очај или суморност често се користе као синоними за меланхолију.

Међутим, меланхолично расположење не треба поистовећивати са депресијом. Меланхолију карактерише чињеница да се јавља без разлога и да је привремена. Депресија је, с друге стране, озбиљна ментална болест која може бити изазвана унутрашњим или спољашњим утицајима и мора се лечити. Међутим, није лако разликовати ова стања и прелази могу бити течни.

Како се изражава меланхолија?

Особа у меланхоличном стању обично има низ симптома који могу бити и физички и психички. Психолошки симптоми укључују: б. Песимизам, нерадост, туга, самосажаљење, депресија и сумња у себе. Физички, меланхолично стање духа такође може постати приметно кроз унутрашњи немир, поремећај спавања или губитак апетита. Меланхолија је често праћена социјалном изолацијом.

Шта можете да урадите када сте у меланхоличном расположењу?

Пре свега, меланхолија сама по себи није нешто лоше. Многи уметници су стварали права уметничка дела у меланхоличном расположењу и ценили њихову меланхолију. Меланхоличне фазе такође могу имати позитивне ефекте. Фазе унутрашње контемплације вас позивају да размислите и успорите. Они такође могу изоштрити вашу перцепцију и промовисати креативност. Меланхоличне фазе су такође облик суочавања са животом.

Било да урадите нешто у вези са меланхоличним расположењем увек треба да зависи од тога колико је оно снажно је изражено и да ли то значајно утиче на ваш сопствени живот и да ли то утиче на вас психички осећа се оптерећено. Ако желите да предузмете контрамере, можете се позабавити неколико ствари:

• Прихватите меланхолију: Пре свега, требало би да препознате и прихватите своје стање. После меланхоличне фазе, свет се често посматра на нов начин и може са собом донети и ново уважавање сопственог живота.
• Вежбајте опуштање: Меланхоличне фазе вас позивају да размислите и успорите. Мир и тишина који долазе са њим могу бити веома добри за ваше тело и ум. Вежбе опуштања могу помоћи.
• Изађите у природу: Ако вам мисли полуде и изазивају психолошки стрес, има смисла изаћи у природу и вежбати на свежем ваздуху. Природа нас смирује, вежбање доводи до ослобађања хормона среће.
• Будите љубазни према себи: Чак и у меланхоличним фазама, увек је од помоћи почастити се нечим што није део вашег нормалног свакодневног живота. Леп оброк у ресторану, веллнесс масажа или нова хаљина. Прелепи додаци оживљавају ваше расположење и одвлаче вас од мрачних мисли.
• Одржавајте друштвене контакте: Људи често имају тенденцију да се друштвено изолују, посебно када су меланхолично расположени. Међутим, састајање са пријатељима и заједничко планирање активности такође помаже да се носите са тужним расположењима. Друштвени контакти ревитализују вашу душу и такође одвлаче пажњу.

Меланхолија је ствар расположења и не мора нужно бити негативна. Међутим, ако је квалитет живота озбиљно ограничен због тога, можете предузети неке активности које ће вам помоћи да се супротставите овом расположењу.