Шта је тофу и како га можете користити?
Тофу је одличан извор протеина и посебно је популаран код вегетаријанаца, јер је тофу искључиво биљни производ. Ево рецепата како га користити.
Да ли желите да знате шта је тофу? Ово Храна се такође назива и пасуљ или пасуљ, јер је направљен од, слично производњи сира млеко направљено, али не од крављег млека већ од сојиног млека. Овај висококвалитетни добављач протеина веома је цењен од стране вегетаријанаца и вегана, а многе укусне идеје за рецепте могу се претворити са њим. Само пробајте како је лаган и сварљив тофу укус.
Овај рецепт прави укусне шницле од тофуа
- Прво измрвите тофу.
- Затим исецкајте лук, паприку и парадајз на ситне комаде.
- Сада додајте тофу и помешајте заједно.
- Сада згњечите бели лук и додајте га у мешавину тофуа са зачинима, јајетом и мрвицама.
- Затим гњечите ово док не добијете масу коју је лако обликовати.
- Можда ће вам требати нешто воде, Додајте повртни темељац или презле.
- Затим од смесе тофуа формирајте шницлу.
- Сада загрејте уље за кухање прстима у одговарајућој посуди.
- Сада пустите да тофу шницла пржи са обе стране док не порумени.
- То можете учинити са куваним кромпиром и поврће, као што је зелена Пасуљ, су довољне.
Пуњење за паприке - два рецепта са тофуом
Пуњене паприке су један од најпопуларнијих рецепата за домаћу кухињу. Испуњени ...
Тофу је такође погодан за побољшање салата
- Ако волите да једете салате, пржене коцке тофуа су брз и једноставан начин да сировом поврћу додате добар део биљних протеина.
- Припремите равномерну маринаду од пресованих чена белог лука, ситно сецканог ђумбира, трешње, сусамовог уља, сојиног соса и ситно сецкане чили папричице.
- Сада нарежите тофу на мале коцкице и оставите их да се натопе у маринади преко ноћи.
- Сутрадан оцедите тофу и прво га окрените у умућено јаје.
- Затим тофу претворите у сусамово семе.
- печење Затим ставите коцкице тофуа у врело уље док не буду лепе и хрскаве са свих страна.
- Када се охлади, поређајте коцкице тофуа на једну салата По вашем избору уместо крутона.
