Снага лежи у соку
Сваког пролећа можете прочитати упутства о лековима за пост у бројним часописима. Током ове фазе једете сокове од поврћа и пића без калорија. Многи људи који се на овај начин прочишћавају касније извештавају да имају више снаге, осећају се лакше и осећају се боље.
Шта вам је потребно:
- Сокови од поврћа
- воде
- биљни чај
Очистити соком
- Пост са соком од поврћа одличан је начин да свом телу дате одмор. Већина људи повремено једе нездраву храну која оптерећује цријева и није корисна за њихово здравље. Стога има смисла с времена на време направити паузу од овога.
- Узми месо или другу животињу Храна за себе, ово се кисело метаболише у вашем организму. Ако је пропорција превелика, тело постаје кисело. Тада ће бити корисно ако у свој свакодневни живот унесете више алкалних намирница. С обзиром да су сокови од поврћа основни, са таквом недељом поста стварате добру основу.
- Ако имате соковник, можете сами да направите сокове за пост. Ово је посебно корисно јер свежина значи да садржи велики број витамина и минерала.
- Притисните то поврће увек свеже. Ово је једини начин да сачувате вредне састојке. Узмите само толико комада да можете добити чашу и брзо је попити. Не помаже ако се ујутро исцедите литар, који можете користити током целог дана у фрижидеру и након неколико сати више нема значајну нутритивну вредност.
- Ако не желите да се притискате, у продавницама здраве хране можете пронаћи висококвалитетна пића. Водите рачуна да цените органска добра барем током недеље поста.
- Не купујте пречишћене сокове, већ изаберите природно замућену верзију јер поново садржи састојке.
Да ли желите да узмете режим сокова? Ово може бити веома здраво за ваше тело ако ...
Користите поврће за пост
- Можете га попити до 1,5 литара дневно. Можете користити сокове воде разблажите ако вам је непријатан укус.
- Не пијте велике гутљаје, видите сок као оброк. Сваки гутљај држите у устима и пажљиво га слините. Тек тада га прогутајте.
- Осим тога, пијте воду, биљне чајеве или друге чајеве. Али уздржите се од заслађивања чајева.
- Након неколико дана вероватно ћете приметити да се осећате релативно добро. Ову нову енергију можете искористити за шетњу, планинарење или пливање и тако побољшати своје здравље.
- Пре него што започнете пост, требало би да разјасните са својим породичним лекаром да ли нешто говори против вашег плана. На пример, не бисте требали постити ако имате болести попут гихта или срчане инсуфицијенције.
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
