"Разговарам сам са собом"
Некадашња тениска звезда Андре Агасси у својој књизи "Отворено" описује тенис као усамљени спорт. За разлику од тимског спорта, у тенису сте сами на својој страни. Ако направите грешку, одговорни сте за њу, са свим последицама. Последица ове усамљености је разговор о себи. Док су се људи који разговарају сами са собом дуго сматрали ненормалнима, плима се сада променила. Данашњи стручњаци заговарају разговор са самим собом. Овај чланак објашњава зашто је то тако. Али он би такође желео да пружи практичну помоћ људима који желе да се ослободе ове навике.
Зашто имамо унутрашњи дијалог
Строго говорећи, увек разговарамо сами са собом. Ако ово не радимо наглас, дефинитивно то радимо у мислима. Најбоља дефиниција за разговор о себи је: „Разговор о себи је дијалог са сопственим осећањима.“ Као што је познато, они се морају на неки начин обрадити. Из тог разлога, има смисла разговарати са самим собом, јер то ублажава стрес и помоћи у мислима и Осећања за сортирање.
- Стручњаци су открили да вам разговор са самим собом помаже да контролишете своје мисли и побољшате способности памћења. Сходно томе, разговор о себи доприноси менталној кондицији. Из тог разлога нема ништа лоше у разговору са самим собом, напротив, то служи корисној сврси.
- Али разговор са самим собом такође помаже у ефикасном суочавању са фрустрацијом и бесом. Уређај з. Б лако у бесу док возите аутомобил, разговор са собом помаже. Оне спречавају неприкладне нападе иза волана, што вам такође може одузети концентрацију.
- Успут, када разговарате сами са собом, требало би да се уверите да су позитивни. Зато избегавајте да себе називате "идиотом" или "неуспехом" у унутрашњем дијалогу. Ваша подсвест такве изјаве схвата врло озбиљно. У практичном смислу, то значи да не треба да се чудите поразу када себе видите као неуспех. Зато користите разговор за себе да бисте позитивно утицали на своју подсвест.
Као резултат тога, постоје тренуци када је прикладно разговарати сами са собом. Други део овог чланка је за оне људе који сматрају да је само-говор негативан квалитет и желе да га се реше.
Мислите ли да имате лошу карму? Све то некако крене наопако. Сви…
Успешно превазиђите разговор о себи
- Један од начина да превазиђете разговор о себи је да запишете своје унутрашње дијалоге. То се може урадити у облику дневника или у облику кратких порука на лепљивој белешци или у бележници. Наравно, ова метода је нпр. Б. проблематично током вожње аутомобилом. Само сачекајте до следећег црвеног светла или се зауставите поред пута или паркиралишта и забележите.
- Одредите казну са својим партнером или пријатељем коју ћете доспети када почнете да разговарате сами са собом. Наравно, пре свега морате бити искрени према себи, јер ваш партнер није присутан када разговарате сами са собом у аутомобилу.
- Психолози су открили да ако их не практикујете 30 дана, можете прекинути негативну навику. Искористите ово знање. Али такође узмите у обзир и неуспехе. На пример, буди Б. немојте се обесхрабрити ако се вратите на стару навику након 5 дана. На крају крајева, радили сте то 5 дана. Ваш следећи подциљ би сада могао бити 8 дана. Онда ћете у једном тренутку, чим дођете у искушење да вратите стару навику, доћи до тога сами ћете рећи: „Толико сте дуго радили без разговора са самим собом, било би глупо то поновити сада почети! "
Народни језик каже: „Где постоји воља, постоји и начин.“ А заправо, воља је једна од најјаче оружје на располагању када је у питању промена негативних навика. Нека ова моћ ради за вас и доживите да и ви можете променити свој живот.
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
