Шта ако питања у психологији објашњена на разумљив начин

Питања шта-ако су део когнитивно-бихевиоралне терапије. Овде се ради о преиспитивању одређених мисли и веровања и на тај начин се преноси нова перспектива.

Питања као терапијски метод у психологији

• У психологији се често говори о такозваним когнитивним шемама. То су унутрашња убеђења или начини тумачења који могу обликовати човеково размишљање. Таква шема може бити, на пример, веровање да вас нико не подноси.
• Ово уверење затим доводи до чињенице да се оно што се доживело често тумачи у односу на ову шему. На пример, неко ко верује да их нико не воли помислио би да је свако нељубазно понашање других зато што им се не свиђа.
• Алтернативна објашњења за понашање других (нпр. Б. стрес, Проблеми са шефом итд.) Нису укључени у ова разматрања. Овај прилично негативан став утиче и на ваш
  instagram viewer
  Осећања јер неко ко себе доживљава као невољеног, видеће свет прилично непријатељски и зато ће бити утучен.
• Психологија такође може реструктурирати такве шеме са питањима шта ако је и подстаћи размишљање. Таква питања онда помажу погођенима да открију да су њихова уверења погрешна, или бар не увек тачна. Такође може променити негативна осећања повезана са дисфункционалним уверењима.


Когнитивно понашање

Когнитивно понашање - овај израз звучи сасвим логично, а ипак познато ...

Шта ако питања изазивају размишљање

• Да би се тестирала врло генерализована уверења, траже се примери који говоре за или против шема или такође пролазе кроз хипотетичке ситуације. Циљ је да се угроженима омогући да примете да њихове претпоставке нису увек тачне.
• У психологији би се, на пример, могло питати шта други схвата да га, по његовом мишљењу, нико не воли; Дакле, који се знакови или понашања могу прочитати? Али такође би имало смисла питати како можете рећи да постоји неко ко вам се свиђа и како би се та особа понашала.
• Ово омогућава конструисање два типична случаја - позитивно понашање особе која се понаша пријатељски и негативно понашање особе која се понаша прилично негативно. Обоје је дефинисано на основу посебних критеријума, што значи да можете рећи које је понашање присутно. Такође се може разговарати о томе који различити разлози могу бити за понашање других.
• Затим се могу приложити конкретни примери. Дакле, у психологији можете одредити који од критеријума за пријатељство или одбацивање важе за различите људе. Крајњи циљ би био показати да постоји много људи према којима су неки позитивни и важе неки негативни критеријуми, а постоје и бројни узроци одређеног понашања даје. Ова питања омогућавају да препознате свој општи суд („Нико ме не воли“) као углавном погрешан.