Тужан сам и не знам зашто
Осећати се тужно понекад је људски. Али ако стално говорите себи: "Тужан сам и не знам зашто", постоје добри начини да ту тугу преиспитате.
Жао ми је и немам појма зашто
- У основи, део живота је бити тужан с времена на време. Ово није патолошко, само говори да се бавите тешком ситуацијом и, с њом, својим осећањима. Понекад не знате зашто сте тужни. Иако увек постоји разлог за то, али то није увек опипљиво. С времена на време можете себи рећи: "Тужан сам и не знам зашто."
- Расположење је депресивно када сте тужни, немате више вожње и исцрпљени сте. Понекад се јављају и такозвани соматски жалбе на, као што су стомачни проблеми.
- Размислите о томе када сте тужни и да ли та туга траје дуго. Ако је неоснован и траје дуго, требало би да посетите лекара. Он ће са вама разговарати о томе да ли је потребно видети психијатра.
- Запишите све што вас погађа у вашој тузи. Ако дубље проучите своја осећања, лакше ћете открити зашто сте тужни и не знате зашто.
- Понекад је то мала ствар које се можда и не сећате. Можда је узрок био нешто дуже да се можда не можете сјетити. тхе психа је недокучиво и говори нам када нешто није у реду. Разлог се засад не може пронаћи.
- Туга такође може бити Болести сакрити. Само из овог разлога, требало би да посетите лекара. На пример, Менопауза његове болести штитне жлезде.
- Није увек потребно ићи на терапију када сте тужни. Понекад разговор са пријатељима или само утеха могу помоћи. Причај о свом Осећања. Ово ће вам помоћи да разјасните и после ћете се осећати боље.
- Зими понекад недостаје светла, што нас доводи у лоше расположење. Удахните мало свежег ваздуха између њих и дајте свом мозгу довољно кисеоника.
- Ако и даље говорите себи: "Тужан сам и не знам зашто", можете добити психолошку подршку. Понекад терапија помаже. тхе Здравствено осигурање помоћи ће вам да пронађете терапеута.
Сви смо понекад тужни, али шта ако стање потраје? Ја седим ...
Колико вам овај чланак помаже?
Садржај страница ввв.хелпстер.де креиран је с највећом пажњом и према нашим сазнањима и уверењима. Међутим, не може се дати гаранција за исправност и потпуност. Из тог разлога, искључена је свака одговорност за могућу штету у вези са коришћењем понуђених информација. Информације и чланци ни под којим околностима не смију се сматрати замјеном за стручне савјете и / или лијечење од стране обучених и признатих љекара. Садржај ввв.хелпстер.де не може и не сме се користити за постављање независних дијагноза или за почетак лечења.
