Уштедите калорије на хреновкама

Шта вам је потребно:

• за 4 порције соса за хот дог:
• 80 г немасног крема за салату
• 40 г немасног јогурта
• 1 кашика смрзнутог мешаног биља, нпр. Б. биље Провансе
• со
• бибер
• течни заслађивач
• за 4 хреновке:
• 4 лепиње од хреновки од целог зрна пшенице
• 4 кобасице од живине
• могуће сенф
• вероватно немасни кечап
• Кришке краставца из тегле
• 2 лука

Направите сос за виршле са ниским садржајем масти

Ако желите да уштедите калорије на хот догу, идите на масне Сосови избегавати. Уместо тога, сами можете направити немасни сос.

1. За сос са ниским процентом масти, прво ставите посуду са кремом са смањеним садржајем масти у чинију.
2. Затим можете помешати крему за салату са немасним јогуртом и такође додати мешавину биљака.
3. На крају, све што требате учинити је зачинити сос бибером, мало заслађивача и соли.

Уштедите још више калорија приликом припреме хреновке

Сада када сте направили сос од хреновки са мало масти, можете уштедети још више калорија приликом прављења хреновке.

1. Пре свега, уштедите калорије при избору кобасица. Уместо свињских кобасица, најбоље је користити кобасице од живине. У добро опскрбљеном супермаркету обично се не добијају само нормалне кобасице од живине, већ и кобасице са масноћом.
2. Чак и са виршломлепиња и даље можете уштедети калорије. На пример, у продавници здраве хране можете пазити на хлебне хлебове од целог зрна. Они имају мање калорија и, изнад свега, више вас засићују.
3. Након што сте кобасицу ставили у лепињу, можете је намазати немасним сосом. На врх можете намазати и сенф и немасни кечап. Ни под којим условима не користите обичан кечап од парадајза, јер често садржи тоне шећера.
4. На крају, ставите кришке краставца на ваш хот -дог, а такође и пржене коцкице лука. Треба избегавати пржени лук због високог садржаја масти.