Валеријана за децу?

Валеријана против поремећаја сна код деце

• Можда сте један од оних родитеља који ужаснуто вриште када чују да други родитељи дају деци валеријану да им помогне да заспу. Али заиста нема разлога за то. Валеријана не изазива зависност, па је чак препоручују и педијатри за децу са несаницом.
• Наравно, увек зависи од разлога зашто деца не могу да спавају. Али ако дете пати од унутрашњег немира, валеријана може бити погодан лек.
• Не смијете заборавити да и дијете и родитељи пате од поремећаја спавања. Деци је потребно довољно спавајда се опоравите од стресних дана, да обрадите утиске у сну и да можете здраво да растете. Хронични недостатак сна може довести до развојних поремећаја.
• Родитељи који не могу правилно да спавају једну ноћ такође пате физички и психички. Недостатак сна је опробан облик мучења - питајте мајку која не може спавати дању или ноћу; она ће вам то потврдити.
  instagram viewer
• У студији у којој је учествовало више од 900 деце, просечне старости око осам година, свакодневно су добијали валеријану и матичњак у периоду од месец дана. тхе жалбе, због чега су деца учествовала у опсервационој студији, у распону од немира до поремећаја сна и хиперактивности (Пхитомедицине 13 (2006) 383-387).


Страх од заспања - шта учинити у вези с тим

Плашите ли се да заспите? Уобичајени узроци су тешко заспање, ...

• На почетку студије више од 60 одсто деце патило је од несанице, а касније је то било само 12,5%деце. Скоро 97% деце је описало да комбиновани лек добро или врло добро подноси.

Када деца не могу да спавају

• Пре него што свом детету дате умирујуће супстанце попут валеријане, проверите их на друге узроке. Можда ваша деца имају благу, али хроничну болест шмрчешто га спречава да спава.
• Полипи такође могу довести до поремећаја сна због отежаног носног дисања.
• Да ли ваше дете има астму? Онда може проћи ноћу кашаљ буди се и стога не може да спава правилно.
• Међутим, могуће је и да деца не могу да спавају у близини дечије собе. Можда је соба превише светла или превише тамна, зидови су превише танки да бисте могли чути комшије како разговарају, или браћа и сестре морају да деле собу. Ови и други узроци могу довести до поремећаја сна - али их је често релативно лако поправити.
• Имате ли неке ритуале пред спавање? Деци су потребни такви ритуали да би могли да се одморе. Након прања или купања ваше дете би требало да буде у кревет Прочитајте или испричајте другу причу, мазите се неколико минута или прегледајте дан.
• Међутим, иза поремећаја спавања могу бити и озбиљни узроци, па валеријана не може много помоћи. Ноћне море, ментални поремећаји, анксиозни поремећаји или депресија често требају терапију како би ваше дете поново могло мирно да спава.
• Ако ваше дете има проблема са спавањем, немојте се плашити да одете код лекара и затражите помоћ.