ВИДЕО: Тендонитис у лакту

• 2:02
  Тендонитис на стопалу - то можете учинити
• 2:20
  Бурситис у лакту - шта учинити?
• 2:19
  Тендонитис у надлактици - овако можете добити олакшање

Шта вам је потребно:

• Расхладни елемент
• Волтарен маст
• Лекови против болова
• физиотерапија

Како се носити са тендинитисом у лакту

• Тендонитис у лакту ограничава кретање захваћене руке. Имате јаке болови у лакту, који је такође у целини сиротиња или чак повући у своју руку.
• Понекад је захваћени лакат такође црвен или загрејан. Прво, бол у тендинитису у лакту јавља се само при кретању. Ако се не лечи, бол се може јавити и у мировању.
  instagram viewer
• Најбољи начин борбе против тендинитиса у лакту је одмор. Тендинитис је обично узрокован прекомерном употребом тетива увек истим покретима. Да не бисте додатно иритирали тетиву, требало би да одморите лакат.
• Хлађење се показало ефикасним против болова од тендинитиса у лакту. Никада не постављајте расхладни елемент директно на кожеда бисте избегли озеблине. Увек поставите кожу између коже и расхладног елемента. Немојте стално да се хладите, али дајте тканини прилику да се загреје између.
• Болести против болова, попут Волтарена, такође могу помоћи код тендинитиса у лакту. Ако је бол од тендинитиса веома јак, првих неколико дана можете узимати лекове против болова. Међутим, не бисте требали то радити дуго времена без консултације са лекаром.


Бол у зглобу - шта учинити?

Бол у зглобу руке може указивати на тендинитис. Потпуно је…

• Ако имате тендинитис у лакту, нећете бити поштеђени посете лекару. Само разуман третман није могућ, јер се лакат обично мора имобилизирати док се упала не повуче. Затим можете полако поново почети тренирати лактове вежбама физикалне терапије.