ВИДЕО: Како правилно тапкати прсте

• 1:00
  Лепљење ножних прстију - на шта треба обратити пажњу
• 1:25
  Лепљење Ахилове тетиве - упутства
• 1:24
  Кинесио Тапе - Упутство за пријаву

Шта вам је потребно:

• Тапе

Пажња током снимања

• Пре него што одлучите да следите ова упутства за снимање, морате бити сигурни да ваш прст није озбиљно повређен.
• Споља је тешко видети сломљену кост. У недоумици, симптоми су исти као код једног
  instagram viewer
  модрица. Међутим, ако сломљену кост залепите, а затим наставите да оптерећујете прелом, повреда би се могла погоршати.
• Стога, увек нека вам лекар прво погледа прст и, ако је потребно, идите на рендген. Ако је ту искључен прекид, тада можете залепити захваћени зглоб.
• Ако често долазите у ситуације у којима имате руке и Прсти на ногама Ако желите да се заштитите лепљивом траком, можете добити стручно упутство од спортског лекара или физиотерапеута.

Упутства за причвршћивање лепљиве траке

• У апотеци можете набавити лепљиве траке различите ширине. За прсте користите уске траке јер их можете боље везати око зглобова.


Упутства за лепљење - овако функционише на руци и руци

Ако имате спортску повреду шаке или шаке, снимање може помоћи ...

• Наравно, посебне лепљиве траке направљене за ову сврху су идеалне. Међутим, ако је хитан случај и немате при руци никакву траку, Леукопласт, селотејп или свилена трака могу вам помоћи да привремено подупрете прсте. Међутим, требало би да имате при руци маказе за чишћење Удружење да бисте га могли поново уклонити.
• Прсти 2 до 5, односно кажипрст до мали прст, могу се залијепити без проблема. Међутим, палцем није тако лако руковати. Будући да овде морате другачије поставити лепљиву траку, то треба да уради неко ко је упознат са њом.
• За лепљење осталих прстију, узмите облог од газе и ставите га између оболелог прста и оног поред њега, који ће вам послужити као ослонац. Компресом или меком марамицом спречавате тачке притиска које могу настати трљањем зглобова један о други.
• Читајући упутства, пазите да не залепите траке превише чврсто, јер у супротном можете ометати снабдевање крвљу. Такође мора бити довољно лабав да и даље можете лако да померате прст.
• То Тапе не преузима функцију гипса у Паризу, већ потпорни, али флексибилни заштитни завој.
• С обзиром да се трака релативно лако наноси према упутствима, требало би да уклоните завој са прстију када више не постоји опасност од удараца или удараца. Тако је, на пример, ноћу. Њеној коже може слободно дисати и избегавају се могуће тачке притиска.