Стимулишите метаболизам путем чаја

Шта вам је потребно:

• мате чај
• свежи ђумбир
• лимуна
• пеперминт
• Зелени чај

Како функционише метаболизам масти

• Метаболизам је способност вашег тела да троши и производи калорије и енергију из хране.
• Ваш метаболизам контролишу ваши гени. Међутим, водећи здрав начин живота и вежбајући, можете имати позитиван утицај на метаболизам вашег тела, тако да боље сагорева масти.
• Ако редовно једете, добијате мишићну масу и вежбате, метаболизам ће се побољшати.
• Ако патите од неухрањености, радикалних дијета или чак гладовања, метаболизам масти се успорава. Ваше тело прелази у економичан режим и сагорева мање масти.
• Да бисте подстакли метаболизам, веома је важно да пијете довољно. Ако вежбате, то морате имати на уму при одређивању количине течности коју пијете, јер ћете изгубити течност знојењем током вежбања.
  instagram viewer


Мршавите уз чај - на овај начин можете подржати своју исхрану чајевима

Чај је много више од обичног пића. Да ли сте знали да је постао ...

• Пијте најмање два и по литра дневно. Ако се бавите спортом, то може бити и до једног литра више. Да ли више волиш Минерална вода, разблажени шприцери воћног сока и чај. Постоји неколико врста чаја који могу помоћи у стимулацији метаболизма.

Чајеви који имају стимулативно дејство

Са свим врстама чајева који стимулишу метаболизам треба избегавати заслађивање шећером. Боље да узмеш нешто душо или потпуно без слаткиша. Пијте најмање три шоље тога дневно чај да остваре утицај.

• Чај од ђумбира може да стимулише ваш метаболизам. Укусно је и лако се прави. Огулите цца. комад свежег ђумбира од четири центиметра. Исеците ђумбир на два или три дела и ставите у шољу. Ђумбир прелијте кључалом воде и оставите чај да се стрми најмање седам минута. Сада можете уклонити делове.
• У чај од ђумбира можете додати и мало лимуновог сока или му додати неколико листова свеже нане. Не само да има стимулативан ефекат на метаболизам, већ је и укусно безалкохолно пиће када се добро охлади.
• Још један чај који може да стимулише метаболизам је чај од мате. Доступан је у многим апотекама или у супермаркетима у различитим укусима. Има оснажујући ефекат и стимулише производњу урее и разбија масти. Због стимулативног дејства, међутим, не би требало да га узимате увече. Мате се углавном узгаја у Бразилу или Парагвају.
• Чак Зелени чај може да стимулише метаболизам. Састојци помажу вашем телу да свари масти и имају стимулативни ефекат без оптерећења срца. Зелени чај долази у многим укусима као растресит чај или врећице чаја. Посебност зеленог чаја је у томе што га не треба заливати кључалом водом и што не сме да се стрми дуже од два минута, иначе ће постати горак.