Sestavite potisne palice sami

instagram viewer

S potisnimi palicami postane trening prilagodljivejši in učinkovitejši. Žal končnih modelov ni mogoče nastaviti po višini ali prilagoditi za velike ali majhne roke. Če ga zgradite sami, pa lahko ustvarite posamezen kos športne opreme.

Tudi kot laik lahko naredite push-up palice po meri sami.
Tudi kot laik lahko naredite push-up palice po meri sami.

Kaj rabiš:

  • PVC cev
  • 8 ujemajočih se pokrovčkov
  • dva 45- in dva 90-stopinjska PVC spoja
  • dva T-spoja
  • Pena
  • videl
  • Temeljna in lepilna raztopina za plastiko

Sesalne palice naredite sami - tako deluje

  1. Vsaka potisna palica bo sestavljena iz treh kosov cevi. Kos A določa višino potisne palice, kos B določa dolžino površine oprijema in kos C zagotavlja potrebno oporo.
  2. Najprej določite višino in odrežite dva kosa cevi s temi vrednostmi.
  3. Naredite tudi dva kosa cevi za želeno dolžino ročaja.
  4. Košček A povežite s kosom B z 90 -stopinjskim PVC tečajem in na konec kosa B. nalepite 45 -stopinjski tečaj.
  5. Nastalo povezavo postavite na mizo pred seboj in izmerite zahtevano dolžino za kos C, začenši s spojem 45 stopinj. Konca kosov A in C morata biti dovolj dolga, da bo kos B kasneje tekel naravnost.
    6. Sami sestavite skimer - navodila

    Če želite ribe preseliti v svoj vrtni ribnik, potem morate ...

  6. Zažagal dva kosa C.
  7. Še enkrat odstranite spoje in napolnite konce vseh odsekov cevi.
  8. Raztopino lepila nanesite na predhodno obdelana območja in pritrdite T-del na en konec kosa A, 90-stopinjski spoj na drugega.
  9. Pritrdite kos B in pritrdite tečaj 45 stopinj na njegov drugi konec. Na to zdaj priklopite cev C s T-kosom na koncu.
  10. Zdaj naredite štiri enako kratke koščke cevi, ki bodo služili kot noge. Te vstavite v vse neuporabljene odprtine v T-kosih in vsako zaprite s pokrovčkom.
  11. Če se je tudi tu lepilo posušilo, lahko PVC cevi prekrijete s tanko vpojno peno.

Nasveti za napravo za fitnes

  • Izberite trdno PVC cev, ker bodo potisne palice morale prenesti velike obremenitve.
  • Sledite navodilom na temeljnem premazu in lepilni raztopini, da zagotovite obstojnost lepljenih površin.
  • Pred uporabo potisnih palic pustite dovolj časa za sušenje usposabljanje vstavi. Območja, ki so še vlažna, bi se lahko zaradi prehitrega nalaganja spet zrahljala.

Kako koristen se vam zdi ta članek?

click fraud protection