Kuhanje juh brez ogljikovih hidratov

instagram viewer

Ogljikovi hidrati so pomembni, saj telesu zagotavljajo potrebno energijo. Ogljikovi hidrati bi morali biti del vsakega obroka, vendar je na primer še vedno mogoče pripraviti juhe skoraj brez njih.

Sveže pripravljene juhe brez ogljikovih hidratov

Prvi recept je kuhanje čebulne juhe. Trgovci na drobno jih ponujajo tudi v predpakirani obliki, vendar te juhe običajno vsebujejo umetne dodatke, ki so običajni za zdrave juhe prehrana se je treba izogibati. Če želite jesti zdravo, bi morali znova začeti sveže pripravljati juhe in druga živila.

  1. Čebulo olupimo in nato narežemo na tanke kolobarje.
  2.  V ponvi stopite malo masla.
  3. Čebulo damo v lonec in na kratko pražimo.
  4. Zdaj napolnite lonec z zelenjavno zalogo in pustite, da vse zavre.
    5. Jabolčne jedi - dva okusna recepta

    Iščete slastne recepte in ideje za jedi iz jabolk? Ne…

  5. Dodajte belo vino. Druga možnost je seveda, da lahko vodo uporaba.
  6. Juho pustimo vreti 15 minut.
  7. Juho začinimo s soljo in poprom ter potresemo s parmezanom.

Pripravite paradižnikovo juho brez ogljikovih hidratov

  1. Sveže paradižnike operemo in nato narežemo na majhne kocke.
  2. Čebulo olupimo in nato narežemo na tanke rezine tako kot česen.
  3. Maslo stopimo in na njem prepražimo čebulo in česen.
  4. Dodamo na kocke narezan paradižnik.
  5. Vse sestavine pustimo vreti 10 minut in jih nato zdrobimo z ročnim mešalnikom.
  6. Juho brez ogljikovih hidratov začinimo s soljo, poprom in timijanom.

Vsekakor je dobro in prav narediti juhe brez ogljikovih hidratov. Toda brez ogljikovih hidratov ne morete v celoti. Tako kot vse ostalo so ogljikovi hidrati del zdrave in uravnotežene prehrane.

click fraud protection