Ali je savna nezdrava?
Povsod lahko slišite, da je obisk savne koristen za vaše zdravje. V bistvu tudi to drži. Obstajajo pa situacije, ko je savna nezdrava.
Savna je zdrava - za zdrave ljudi
Za tiste, ki so zdravi, savna ponuja prijetno obliko preventive, ne le pozimi Bolezni.
- Ogrevanje telesa v savni posnema kratek nalet vročine. To trenira imunski sistem.
- Ko redno obiskujete savno, imunski sistem v večjem številu gradi določene obrambne celice in snovi. Tudi on lahko telo hitreje in učinkoviteje reagirajo v primeru okužbe.
- Sprememba med toploto in mrazom, kot je značilno za savno, spodbuja prekrvavitev in trenira krvne žile.
- Tudi tiste zdrave kožo savna je dobra za vas: povečan krvni obtok in intenzivno znojenje razstrupljajo in globinsko očistijo kožo.
- Savna ima številne pozitivne psihološke učinke za tiste, ki jim je všeč. Toplota se sprošča in tako vpliva na stres pritožbe motnje spanja pa večinoma pozitivne.
Če imate stalno prehlad, je to lahko znak, da vaš imunski sistem ...
Toda tudi pri zdravih ljudeh lahko savna postane nezdrava, če ni izvedena pravilno. Ugotovite, kako pravilno uporabljati savno in vedno poslušajte signale svojega telesa.
Kdaj je savna nezdrava?
- V primeru akutnih bolezni savna dodatno obremenjuje telo. Zato se na splošno vzdržite njegove uporabe.
- Tudi če enega hladno se bliža, odhod v savno je nezdrav - še posebej, ker lahko preprosto okužite druge obiskovalce savne.
- Za vse kronične bolezni in kožne bolezni z zdravnikom razjasnite vprašanje, ali je savna za vas nezdrava.
- Ljudje z nizko stopnjo Krvni pritisk ali rahle težave s cirkulacijo v savni bodite še posebej previdni in se v primeru dvoma pred uporabo savne posvetujte z zdravnikom.
- Tudi med nosečnostjo lahko savna preveč obremenjuje cirkulacijo. Mnogi zdravniki nosečnicam z nezapletenim tečajem in rednimi izkušnjami savne svetujejo le savno - in ponavadi šele v drugi Tretja nosečnost. Če ste v dvomih, se o tej temi pogovorite s svojo babico ali zdravnikom.
Kako koristen se vam zdi ta članek?
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
