VIDEO: Solato iz zelene pripravite surovo

Zelena solata je užitka, če jo skuhate surovo.

Zelena solata je slastnega okusa

• Da bi lahko zlahka pojedli zeleno in ne izgubili zanimanja za zelenjavo, ker je zeleno težko žvečiti, morate imeti drobno ribež.
• Zelena postane okusnejša, če drobno naribate gomolj. Zeleno naribajte, vendar ne tako na drobno, da postane preveč sok potem okus postane ostrejši, ker se iz gomolja iztisnejo eterična olja.
• Bolje je, če čebulice zelene naribate tako na drobno, kot bi jih naredili za solato iz kumar.
• Da bo zelena okusna tudi surova, morate imeti vedno s seboj sladke sestavine solata uporaba. Primerni so korenje, jabolka, hruške ali pomaranče, ananas in mango.


So kapre zdrave? - Kako narediti solato iz zelene, bogato z vitamini

Kapre so zelo zdrave, plodovi imajo velik delež ...

Recept za surovo zeleno s sadjem in oreščki

Prehransko uravnotežen recept za surovo zeleno, ki ima tudi okusen okus.

1. Čebulo in korenje olupimo, zelenjavo pa na drobno naribamo.
2. Hruško in jabolko olupimo in naribamo sadje prav tako dobra kot zelenjava.
instagram viewer
3. Vse trdne sestavine zmešajte skupaj.
4. Orehove polovice grobo nasekljamo na deski za rezanje.
5. Orehe damo v majhno ponev in pečemo jedrca, dokler ne postanejo rahlo obarvana.
6. Nato takoj odstranite ponev z ognja in orehe položite na krožnik.
7. Pustite, da se oreščki nekoliko ohladijo.
8. Zdaj zmešajte hruškov sok z jogurtom.
9. Pražene oreščke in hruškov jogurt enakomerno vmešajte v solato iz zelene.

Razen krompirja in zelenja Fižol lahko naredite skoraj vse zelenjavo uporabite surovo.