Raztrgana mišična vlakna v teletu
Raztrgana mišična vlakna so pogostejša v športu. Večinoma v stegno ali tele. Bodisi z nenadnim premikom bodisi z udarcem drugega igralca.
Raztrgano mišično vlakno je najpogostejše pri športu, ki vključuje hitro pospeševanje ali nenadno zaviranje. Z. B. v nogometu, rokometu ali tenisu. Prav tako se lahko med squashom ali šprintom na kratke razdalje poči mišično vlakno. Pogosto boste to opazili takoj. Nenadna bolečina, kot da bi nekaj trgalo. Vendar pa lahko traja tudi nekaj dni, da se pojavi. Pogosto z veliko modrico.
Lajšajte bolečino, ko raztrgate mišična vlakna v teletu
- Če opazite nenadno bolečino v teletu, ukrepajte takoj. Zdravljenje se najprej izvede s P.E.C.H. - metoda. To pomeni: prelom, led, stiskanje in dvig. Zato si vzemite odmor od vadbe in ohladite tele s pomočjo ledu, pribl. 15-20 minut. Vendar jih led ne bi smel zadeti neposredno kožo biti postavljen. Mraz povzroči krčenje krvnih žil in manj krvi lahko prodre v tkivo.
- Nato bi si morali nadeti kompresijski povoj ali pa naj ga kdo nanese. To bi moralo tudi preprečiti iztekanje preveč krvi. Enako velja za nadmorsko višino.
- V naslednjih 2-3 tednih se morate vzdržati katerega koli športa. Lahka vadba ali masaža pa sta v redu, če tega ne počnete bolečine čutiti. Če to storite, morate takoj prenehati.
- Lajšanje bolečin in protivnetno Zdravila vabljeni, da vzamete.
- Da bi v čim večji meri preprečili raztrgana mišična vlakna v teletu, se morate pred vadbo vedno temeljito ogreti in ne preobremeniti mišic.
Raztrgano mišično vlakno pogosto prehiti športnike, ki nenadoma doživijo ...
Raztrgano mišico mora vedno pregledati zdravnik. Samo on se lahko odloči, kako slabo je in kakšna je prava terapija za vas.
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje s strani usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.