"Zmrznem v postelji"
Če zmrznete v postelji in zato ne morete spati ali ne spite dobro, obstaja nekaj sredstev, ki vam lahko pomagajo, da se dobro naspite.
Če ste ponavadi zvečer posteljo Zamrzovanje vedno znova moti vaš miren spanec. Potem je čas, da situacijo popravimo.
Preprečite zmrzovanje
- Če ponoči zmrznete v postelji, je to morda zato, ker vas zebe Stopala imeti. To zagotavlja, da je v notranjosti mraz telo se širi in ne morete spati. Če si nadenete debele nogavice, je težava običajno rešena in nič ne ovira mirnega spanca.
- Če debela pižama ne zadostuje za ogrevanje ponoči, si ob nogavicah oblecite debel pulover. Poskrbite, da bo prijetno in ne srbi ter uživajte v prijetni toplini.
- Morda tudi vaša odeja ni dovolj topla, v tem primeru uporabite zimsko odejo. Odeje, napolnjene s puhom, vas še posebej segrejejo.
Nikoli več ne zmrzni v postelji
- Električna odeja vam lahko pomaga tudi, če ponoči zmrznete v postelji. Pridobite jih v trgovinah in spite v udobju in toplini.
- Da se vaše telo ogreje, ko greste spat, si pred spanjem privoščite toplo kopel. Potem se takoj toplo oblecite in zavihajte pod odejo, da se vaše telo sploh ne more ohladiti.
- Vroča skodelica čaj dela tudi čudeže. Telo se ogreje od znotraj in zamrznitev preneha.
- Če nič ne pomaga, lahko v nujnih primerih vklopite ogrevanje. V idealnem primeru lahko sobo predhodno ogrejete in temperaturo ponovno spite, tako da ogrevanje ne bo vklopljeno celo noč.
Spite z odprtim oknom - ne boste zboleli
Po splošnem prepričanju spanje z odprtim oknom veliko pomeni ...
Če boste preizkusili nasvete, vam v postelji kmalu ne bo več hladno in svoje boste lahko uporabili spi uživaj. Vso srečo!
Kako koristen se vam zdi ta članek?
