Okrepite zobno sklenino s pravilno prehrano
Zunanja plast zoba je sklenina. Ščiti zobe pred zobno gnilobo. Zobno gnilobo - zobno gnilobo - povzročajo bakterije, ki na zobeh nabirajo zobne obloge. Dobra zobna higiena in pravilna prehrana lahko preprečita nastanek bakterijskih zobnih oblog. Zobno sklenino okrepimo z dodatkom fluorida, zato se vedno znova razpravlja o dodatku fluorida v pitno vodo.
Tako lahko okrepite zobno sklenino
- Bakterije v ustni votlini so podobne prehrani, bogati s sladkorjem in beljakovinami. Diete, bogate s sladkorjem in beljakovinami, vodijo v nastanek kisline. Bakterije se lahko v tem okolju močno razmnožujejo in tvorijo zobne obloge. Nastala kislina lahko napade tudi zobno sklenino.
- Zobno sklenino lahko okrepite tako, da zaužijete malo sladkorja in beljakovin (meso) ali vedno takoj umivate zobe, po možnosti z zobno pasto, ki vsebuje fluor.
- Pogosto jejte "trša" živila, kot so oreški ali jabolka. Pri intenzivnem žvečenju nastane veliko sline. Slina vsebuje snovi, ki ubijajo bakterije.
- Živila, kot so čebula, por, česen in drobnjak, lahko tudi okrepijo zobno sklenino. Vsebujejo sulfide, ki imajo antibakterijski učinek.
- Pijte veliko vode. To je dobro tudi za dlesni.
- Za krepitev zobne sklenine lahko uživate tudi minerale. Priporočamo št. 2 Calcium phosphoricum, št. 22 Calcium carbonicum in št. 1 Calcium Fluoratum iz Schüsslerjevih soli. Najbolje je vzeti Schüsslerjeve soli v jakosti D 3, trikrat na dan do 5 tablet.
Zobna pasta, ki vsebuje amin fluorid, se široko oglašuje. Kaj morate paziti pri uporabi ...
Kako koristen se vam zdi ta članek?
Vsebina strani www.helpster.de je bila ustvarjena z največjo skrbnostjo in kolikor nam je znano in prepričljivo. Za pravilnost in popolnost pa ni mogoče dati nobenega jamstva. Zaradi tega je vsaka odgovornost za morebitno škodo v zvezi z uporabo ponujenih informacij izključena. Podatkov in člankov v nobenem primeru ne smemo obravnavati kot nadomestek za strokovno svetovanje in / ali zdravljenje usposobljenih in priznanih zdravnikov. Vsebine www.helpster.de se ne sme in ne sme uporabiti za postavitev neodvisne diagnoze ali za začetek zdravljenja.
